蛇口からみかんジュース❤️

先日、

えひめ高齢者ヘルスプロモーション研究会の

http://www.ikiiki-net.com/guide.html

高齢者体操指導者養成セミナーで

「椅子を使った高齢者のためのやさしいヨガ」

の講座を担当させて頂きました

高齢者にとって椅子に座ってできるヨガは

正座やあぐらといった座位姿勢を取らなくても良いので

関節疾患のある方も気軽にできるヨガです

熱心な指導者の方々と

３時間のセミナーはあっという間でした

帰りの松山空港で

飛行機の搭乗前に

体験したかったこと

美味しかったぁ〜〜