● 身体の疲れで免疫力が低下します。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、最近では朝晩はすっかり涼しくなりましたが
天気の良い日中がは気温がグッとあがり暑くなる日もある
磐田市ですが、みなさまの所はどうでしょうか？
急に気温が上がったり下がったりすると身体が温度変化に付いていけず
体調を崩してしまう方も多いのですが、実は、これは
「疲れ」によって免疫力が下がっていることが原因として考えられます。
免疫力低下の原因は肉体疲労や精神疲労。
暴飲暴食が原因で引き起こされる内臓疲労等が免疫力を低下させる
要因になるので、たかが疲労といっても甘く見てはけません。
とにかく疲労は早期に回復させることが大切です。
適度な運動、睡眠などの心身の休息は疲労回復には
とても良いことなのですが仕事が忙しくて運動する
時間もなく、毎日残業で帰りが遅いから睡眠時間も
しっかり確保出来ない。
という方も多いのではないでしょうか？
しかし疲れを溜めたままでは上述のような事が起こりやすく
体調を崩してしまっては余計に仕事に支障が出てしまいます。
当院ではこのように平日に身体のケアをしている時間が無い
という方の為に日曜・祝祭日も営業致したおります。
疲れた体を癒しに、東洋整体 磐田院へどうぞお気軽にお越し下さい。
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