●暑すぎる日が続いていますが汗をかくのも大事なことです。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
毎日 暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
昨日は磐田市の最高気温は３９℃もあり今日も最高気温３８℃と
かなり暑い日が続いていますが、みなさま体調を崩していませんか？
流石にこの暑さで外に出るのは控えたいところですが
暑いからと言って冷房の効いた部屋から出ないのは身体が
汗をかきにくくなり、老廃物が身体の外に排出されなくなり
疲れやすくなったり、汗をかきにくい身体は体温調整が
出来なくなり熱中症にもなりやすくなります。
なので日焼け対策をしたり朝夕の時間に外でしっかり汗をかく
時間を作り水分をとりながら汗をしっかりかきましょう。
私は趣味でサーフィンをしているので、海に行くのも
おススメいたします。
その際には日焼け対策もしっかりしてくださいね。
私は今朝も海に行ってきたのですが日の出前の4時半から
１時間のサーフィンだと、そこまで日焼けを気にする
事も無いので早朝サーフィンを特にお勧めします。
みなさまも楽しみながらこの夏本番元気にをお過ごしください。
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