●冷房による足の冷え・むくみの季節がやってきます。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、”梅雨入りが発表されると雨が降らなくなる”
というのも梅雨あるあるですよね。
という事で今日も朝から天気が良く気温も高めとなっている
磐田市です。
夏本番はまだですが暑さも本格的になって、事務仕事の方は
いよいよ冷房による足のむくみやだるさを訴える方が増えて
来る頃です。
足を含めふくらはぎの働きは、とても重要です。
全身に酸素や栄養を送るために、血流は無くてはならない
ものなのですが、足へ向かった血流は、体の下部である足から
心臓方向の上部へ戻らなくてはなりません。
その時にポンプの役割をするのが、ふくらはぎの筋肉です。
このふくらはぎの機能が衰えた時に、血管内外での
水分のやりとりが、うまくいかなくなることが多く、
ふくらはぎのだるさや足のむくみが表れやすくなるのです。
むくみの早めの解消には、足の血行促進とともに腰のケアがオススメです。
ふくらはぎの負担が増えると、ふくらはぎの筋肉の収縮と弛緩が弱まり、
筋肉疲労が高まります。
その結果、少し歩いただけでも、足がだるくなり、つりやすくもなります。
さらに、足首の動きも硬く感じ、体重のかかる部分の変化によって、
足の裏やカカトが痛くなったりと、むくみ以外の不調も出てくるかもしれません。
・最近、足の疲れが取れない
・足がだるい・むくんでいる
お心当たりの方は当院へぜひ起こしください。
柔軟な筋肉で冷えに負けない身体作りをしましょう。
東洋整体 磐田院
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