●少しの運動で疲れるのは筋肉が固まっているからです。
こんにちは東洋整体磐田院 院長の鈴木です。
先日やっと梅雨入りしたばかりですが、今日は朝から
天気が良く早朝から真夏のような暑さの磐田市です。
さて先日お客さまより
「運動した方が身体に良いと聞いたので最近歩き始めたのですが
疲れるばかりで効果がわからない。運動ってほんとにいいの？」
と言ったご質問をいただきました。
答えはモチロン”運動はした方が良い。”
ですが
当院に来られるお客さまで柔軟な筋肉の方が居るわけも無く
痛みが出るほど固まった筋肉が運動やストレッチだけで
あっというまにほぐれる訳も無く固まった筋肉は縮んでしまって
柔軟性が無くなってしまっているので運動をすると余計に
疲れやすくなってしまっているのです。
なので、まずは筋肉をいったんしっかりとほぐしましょう。
そこから筋肉の柔軟性を保つように運動をしましょう。
体質は簡単には変えられませんが時間をかければ変わります。
疲れやすい身体も長い間のストレスや
疲労で少しづつ変わってしまたものですから
疲れにくい身体にも少しづつ変わっていけます。
体質だからとあきらめないで当院で疲れにくい身体づくりを
していきましょう。
東洋整体 磐田院
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