●よく眠れない原因は脳疲労かも知れません。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、梅雨入り間近の最近は曇りの日や雨の日も増えて来ましたが
気温の高い日も増えて来ました。
これからの時期のデスクワークの方は、冷房による冷えで
肩こりが酷くなってしまう方も多いのですが
実は、パソコンや携帯など、目の酷使は眼精疲労だけでなく、
脳を疲労させる原因になることをご存知ですか？
パソコン作業では、目の酷使と交感神経の緊張によって
脳が疲労する原因となってしまいます。
脳の疲労は、
不眠症や心身症といった病気につながることもあります。
これからの時期は、暑くて眠れないという事もありますが、
・なかなか眠れない
・夜中によく目が覚める
・スッキリ起きられない
のは脳の疲労が原因という事もあります。
お心当たりの方は、早めの疲れのリセットをおススメします。
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