● 連休明けは自律神経も乱れがち⁉
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
ゴールデンウィークも終わり今日からお仕事という方も
多いと思いますが、みなさま充実した連休を過ごされましたか？
さて、今日からお仕事の方は先週の土曜日から昨日までの
９連休と言う方が多いと思いますが、長期の連休明けは
生活のリズムが乱れて仕事に集中出来ずにミスを犯しやすく
なります。
これは生活のリズムが乱れからくる自律神経の乱れによることが
多いのです。
みなさまも自律神経という言葉は聞いたことがあると思いますが
自律神経とは、体全体の司令塔のようなものです。
呼吸や体温調整、消化、内臓へさまざまな指示を出したりなどの
生命維持活動全般に指令を送るのが自律神経です。
この自律神経が乱れると体全体に不調を起こします。
例えば、体がだるい、疲れやすい、食欲がない、さらには
心臓、血管、内臓や生殖機能などありとあらゆるところに不調を引き起こします。
頭痛や立ちくらみ、ろれつが回らない、生理不順などは特に多い症状です。
また自律神経は肉体だけでなく、心の不調も引き起こします。
イライラや集中力が続かないなども自律神経の乱れが原因ですし
うつ病もつまるところ自律神経の乱れが原因とも言われています。
疲労の蓄積は、結果として体全体の不調につながっていくので
早期回復・定期的な身体のメンテナンスが必要となってきます。
身体のメンテナンスに当院をぜひご利用ください。
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