●ひざの痛みの原因は冷えと体重増加
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
今日はここ最近では一番冷え込みが厳しく
さらに風も強く吹き体感温度は気温以上に
寒く感じる磐田市です。
さて、当院には今週に入り寒さが戻ってきた影響もあり身体の
あちらこちらに痛みや違和感が出てきている人が増えてきました。
本日も朝から
「寒さが厳しくなってきて、最近また膝が痛くなってきた。」
と言われるお客さまが来院されました。
この方はここ数年で体重が増えたという事もあるようですが
”寒くなってくるとひざが痛くなる。”
という事は以前からあったようです。
ひざ周りが冷えてしまうと、血行が悪くなり、ひざの痛みを感じやすくなったり
ひざ周りが硬くこわばったように感じることもあります。
さらに体重増加はひざへの負担を大きくしてしまいます。
歩くだけでも、自分の体重の約3倍の重みが膝へかかるので、このような
体型の方は体重を落とすだけでも、膝への負担はかなり軽減出来ます。
しかし、冷えが原因のひざの痛みはひざ周りだけが原因ではなく
身体が冷える事によって身体のどこかの筋肉がこってしまい硬くなることで、
姿勢のバランスが乱れ、重心の位置が変化する事が原因になってきます。
なので、身体全体の筋肉をしっかり揉みほぐし身体全体の血流を
良くして更に身体の歪みを整える事で痛みが解消されます。
まだ、寒い日も続きそうです。
身体の調子が悪くなってしまう前に当院でしっかり身体のケアを
してあげましょう。
東洋整体 磐田院
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