●汗をかかないと疲れやすい身体になります。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、７月も早いもので今日で終わり明日から8月
いよいよ夏本番で熱中症対策は必須ですね。
外仕事の方は日焼け対策と水分補給をしっかりとしましょう。
そして事務仕事の方は冷房による冷えに注意が必要になってきます。
エアコンのきいた部屋にいると、「ちょっと肌寒い」と感じることがあります。
そうした状態を長時間、あるいは毎日のようにつづけていると、
体は大きなストレスを受けます。
身体の冷えた状態が続くと体がなかなか温まらず、汗もかきにくくなります。
汗をかかないと乳酸などの疲労物質が体内にたまるため、
全身のだるさや疲れやすさの原因にもなります。
エアコンを多用する夏にこそ、きちんと対策をとることが大切です。
エアコンの風には直接当たらないようにする事やシャワーより入浴（低めの湯温で）
する事も大切ですが、定期的に筋肉を揉みほぐし血流をよくすることで
冷えに負けない身体が作られます。
冷房に負けない身体作りに当院をぜひご利用下さい。
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