● しっかり汗をかく時間も作りましょう！
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、梅雨明けはまだですが、日に日に気温が上がり始め
室内ではエアコンを使う機会が増えてきました。
昨日は肩から首にかけてが気になるデスクワークの
４０代のお客さまが来院されました。
このお客さまは皮膚炎があり汗をかくと皮膚炎が痒くなるので
冷房の温度を低めに設定している。
という事で特に肩から首が冷えてしまうという事でした。
痒みを我慢するのはとてもツライので仕方なく冷房を強くしてしい
結果、身体を冷やしてしまい体調を崩してしまう。
アトピー等の皮膚炎のある方にはよくある話のようです。
しかし、冷房の効いた部屋は冷えているうえに乾燥しているため、
皮膚の血行が悪くなり、皮膚での保湿が低下して悪化することが
あります。
なので、意識して１日の内のどこかで冷房を消して、自然と汗をかく時間を作ってください。
もともと、夏は暑い、冬は寒いのが本来の環境なのですから。
運動をして筋肉を動かしたり、筋肉を揉みほぐす事で代謝が上がり
汗をかきやすくなります。
今からしっかりと汗をかいて毒素を出しておけば、秋・冬の健康に貢献します。
今日からしっかり体質改善しませんか？
体質改善にも当院をぜひご利用下さい。
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