メンタルヘルス的には、
「無い方がいい」
みたいに思われがちなのだけど。
私は不安って、
あっていいと思ってるんだ。
なぜかというと。
私は元々、
担任の先生から、
なんて言われる程度には、
ぼぉっとした子供で。
ＡＳＤ（自閉症スペクトラム）の性質からか、
自分が興味のない人の話は、
ワザとではなくスルーしてしまっていて。
集団行動をする時に、
1人だけ指示を理解していない、
もしくは、
ＡＳＤの特性から、
1人だけ指示に対し違う解釈をしている、
なんてことが、
しょっちゅうある子供でした。
そんな出来事を、
子供の頃から繰り返した結果。
集団に対し一斉に指示を出される場合、
「見落としていることは無いか？」
「指示を正しく理解しているか？」
そんなことが気になってしまって、
自分が皆んなと同じように、
出来ないんじゃ無いかと、
とても緊張して、
不安になってしまいます。
それでも、
指示があったことに気付けていれば、
まだいい方で。
酷い時には、
指示を出されたことさえ、
無意識にスルーしてしまっていて、
１人だけ何もしていない、
なんて事態も発生してしまいます。
今月から始めた新しい学びでも、
すでに連絡されていたことを、
自分だけ知らなかったり、
人の名前を間違えたりといった失敗を、
何回も繰り返しました。
そして。
その新しい学びの中で、
作っているグループがあって、
３人１組でグループをまとめる役が、
当番で回ってくることになっていて。
１０月の後半は、
私とあと２人にグループをまとめる役が、
回ってきているのだけど。
私は１０月の初めにその事を知ってから、
不安でたまりませんでした。
全く初めてのことで、
「何をどうすればいいのか？」
よく分かっていなかったから。
グループのまとめ役には、
報告や会議を行うという、
任務が付与されていて、
そのような任務を与えられると、
キチンと果さなければならないと、
異様にプレッシャーを抱える、
ＡＳＤ特性の私は、
不安で心配だったから、
ずっとそのことが頭を離れませんでした。
でも、だからこそ。
報告や会議を行う締切日が、
だんだんと迫ってきていることに、
不安を感じることが出来て、
他のまとめ役からの連絡が無いからと、
自分から連絡するといった、
行動を起こすことが出来ました。
そして。
ようやく報告や会議の日程が決まって、
そのことを、
グループの皆んなに周知したのだけど、
あまり反応が無くって、
そのことでやっぱり不安になって、
自分の周知方法を確認したら、
グループの皆んなへ周知する方法を、
間違っていたことに、
気付くことが出来たのでした。
（最初は自己肯定感の低さから、
「自分が嫌われてるから反応がないのでは？」
と疑ったのはナイショ(^-^;）
これは、
不安があったからこそ出来たこと。
だから不安は、
自分を守るために、
未来に対する備えの行動を促す、
感情の働きだから、
あっていいのだと、
私は思っています。
ただ、大切なのは、その加減。
あまりに不安が強いと、
自分を守るための行動を取ることさえ、
出来なくなってしまうから。
不安は私を守る行動を促してくれる感情
それを意識して、
不安と上手く付き合っていけたらいいね＾＾