スポーツテーピング

前回、腰へのキネシオテープの貼り方を

２通り紹介しましたが、もっと強力な貼り方を

紹介します。

以下がそのサイトです。

スポーツテーピング

私自身は　このような貼り方は以前

見たことはありますが、

自分でやってみたことはありません。

一人では出来ないこともありますし、ここまでして

スポーツをするといったような状況が無いので。

でもこれはなかなか強力ですよね。

効果があると思いますが　使うテープの量も

多いですよね。

必要な方はやってみてください。

キネシオ・スポーツ

家庭用低周波マッサージ器の紹介

手軽で簡単な磁気治療器の紹介

キネシオテープ 腰への貼り方

キネシオテープを腰痛によく使うといいましたが

貼り方は本やネットで調べるといろいろありますけど、

私の場合はだいたい以下の２通りが多いですね。

写真入のページに飛びますのでクリックしてみてください。

貼り方その1

貼り方その2

その１は日常的にやや調子が悪いときで

その2はスポーツなどをしたり、かなり具合が

悪いときなどにします。

腰の牽引その後

腰の具合は　ある程度までは　回復したのですが、

まだ完全には戻っていません。

７０パーセントの回復具合というところでしょうか。

相変わらず腰の牽引のリハビリは　続けています。

以前、腰の牽引が　効果があるのかという話を

載せていましたが、私には　やや効果があるような・・・

という感じですかね。

腰の牽引をしてくると　しない日より多少は

腰の具合がいい感じはしますね。

腰をグッと引っ張られることで　腰まわりの

筋や筋肉が伸ばされて　気持ちいい状態に

なるのではないですかね。

悪くは　なってないので　もうしばらく続けてみたいと

思います。

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