ウォーミングアップジェルの使い方
スポーツの前に塗る
ウォーミングアップ用のジェルって
筋肉を前もって温めて ほぐすための
物ですよね。
もしかしたらスポーツ以外にも
使えるんではと考えたんですよ。
私は朝、起きると体全体が
凝り固まってい感じなんですよね。
こんな時 このウォーミングアップ用の
ジェル を塗ったら 筋肉がほぐれて
肩こりなどもとれるのでは
ないでしょうか？
実際にはやってみてないので
何とも言えませんが・・・
でも 商品のレビューを見ると
肩こり対策に使用している人も
かなりいるみたいですね。
今度、試してみようかな？
以前、塗るホッカイロっていうものを
使ったときにからし成分が入っていて
肌がヒリヒリした経験があるので
ウォーミングアップジェルに
からし成分などが入っていると
嫌なのですが・・・。
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タイマーで管理
仕事の関係上、長くパソコンで
作業をすることが多いのですが
これが肩こりや首の痛みを
起こしているのは明らかなんですよね。
仕事に集中してしまうと
ついつい時間が過ぎるのを
忘れてしまうんです。
そうなると具合が悪くなるんですよね。
それで考えました。
タイマー を買ったんです。
これを３０分でセットすることで
５分くらいの休憩をとる
ことにしました。
なかなか良い感じです。
仕事の効率はやや落ちるかも
しれませんが まず体調が
第一です。
ソルボらく楽姿勢マット
椅子に座って仕事をしているときの
首に関しては、ながら"タオル整体 "の
たすきがけで効果が出てきていますが
腰痛に関しては 今の所
なかなか良いものが無いんですよね。
この 「ソルボらく楽姿勢マット」 は
どうでしょうかね？
体圧を分散させて良い姿勢を保つ
ということで、デスクワークの多い人や
腰の悪い人に薦めています。
私はソルボの 「中殿筋サポーター」
という物は持っています。
今でも腰が痛いときに
軽めにサポートしたいときなど
使っています。
結構、重宝してますので
メーカーとしては信頼できると
思っています。
今の自分の腰痛に合うか
どうかは使ってみないと
わからないですけど。
一応 検討の一品です。
膝の負担と痛みの軽減にソルボ Doオスグッド・シュラッターバンド（片足入）