クイック温熱治療器

まだまだ寒い日があったり　暖かくなったりで

体調を維持するのが大変ですね。

寒い日は　起きてしばらくは

やっぱり調子が悪いですね～。

少し体を動かしたりすれば

徐々にコリが取れていくのですが。

そのまま仕事をしてパソコンに向かい続けたり

すると具合が悪くなってしまいます。

何か温める物は無いかと探した所

ちょっと変わった物見つけました。

「クイック温熱治療器」 です。

遠赤外線で小型なので

使い勝手が良さそうです。

でも値段が・・・・・高～い。

今の私には買えません

もっと安ければねえー。

アクテージとロキソニンテープ

最近、久しぶりに 「貼るアクテージ」 を

使いました。

「ロキソニンテープ」は強いので

使い続けると良くないのではと

思ったからなんです。

首の具合によって使い分けようかと

考えて比較的状態が悪くないときは

「貼るアクテージ」を使うように

してみることにしたんです。

しかし、使ってみると

「貼るアクテージ」は　貼りつき具合や

貼り心地はとても良いのですが、

「ロキソニンテープ」を使い慣れた体には

効果が薄く思われ

物足りなさを感じてしまいました。

やっぱり病院で処方してもらう薬は

強力ですね。

「ロキソニンテープ」が益々手放せなく

なってしまいました。

首の状態がひどくないときは

何もしないほうがいいかも・・・ですね。

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バスタオルで腰痛撃退

先日買った マッケンジー体操の本 に

朝起きると腰が痛い人に

バスタオルを巻いて寝るといいと

書いてありました。

早速、実行してみた所

私には　たいへん効果がありました。

私は　朝起きると腰が痛い

ということが多くて困っていたので

大変良い方法を知ってしまいました。

簡単に内容を説明すると

バスタオルを細く折って

腰に巻いて寝るだけのことです。

（詳しくは上記の本に載っています）

バスタオルを巻くことで

仰向けでも　横を向いても

腰が沈み込まないので

腰に負担がかからないのです。

首も朝起きると具合が悪いことが

多いので　寝ているときの

首の対策も　何かないか知りたいですね。