あと１日…
いっちゅです。
いよいよ「初フル」まで残り１日となりました。
期待と不安が入れ混じりとても複雑な心境です。
（…とは言いながらもとてもすっきりした気もするのだが…何故？？）
今日も１日仕事ですが、勤務終了後もし間に合えば“前日受付”に行くつもりです。
明日は“おおしん赤Ｔ”を着用し、精一杯頑張ってきます！！
１１月９日（火） 走行距離７．０７ｋｍ
夜）３．９６ｋｍＪＯＧ
３．１１ｋｍラン
当直明けにて少し走る。
１１月１０日（水） 走行距離２６．８２ｋｍ
朝） ７．９２ｋｍＪＯＧ
砂土グランドにて
夜）１．４ｋｍＪＯＧ
１７．５ｋｍペース走（５分０９秒／ｋｍ）
０．７ｋｍ ３分５３秒
０．７ｋｍ ３分４４秒
０．７ｋｍ ３分４３秒
０．７ｋｍ ３分３６秒
０．７ｋｍ ３分４２秒
０．７ｋｍ ３分４０秒
０．７ｋｍ ３分３８秒
０．７ｋｍ ３分３９秒
０．７ｋｍ ３分３５秒
０．７ｋｍ ３分３７秒
０．７ｋｍ ３分３１秒
０．７ｋｍ ３分３４秒
０．７ｋｍ ３分３２秒
０．７ｋｍ ３分３２秒
０．７ｋｍ ３分４１秒
０．７ｋｍ ３分３７秒
０．７ｋｍ ３分３８秒
０．７ｋｍ ３分４０秒
０．７ｋｍ ３分３９秒
０．７ｋｍ ３分３５秒
０．７ｋｍ ３分４０秒
０．７ｋｍ ３分３６秒
０．７ｋｍ ３分２９秒
０．７ｋｍ ３分２４秒
０．７ｋｍ ３分１６秒
市民グランドにて
おおしんＪＡＰＡＮ赤Ｔ（前プリント有）で走る。
“前プリント有”は買ったままの状態であったが、
天草マラソンで使用するかもしれないので、
一回着て走っておこうと思って…
おおしんＴ着て走ったせいか気合いが入り…
１５ｋｍ走るつもりが周回数間違って少し多めになった。
よかった…。
１１月１１日（木） 走行距離４．０ｋｍ
夕） ４．０ｋｍラン
いつもの当直前ラン。
今日は時間がなく少なめ…。
交替にて４日間で２回の当直…。
予想通り体調をくずし…。
金、土とランお休み…。
１１月１４日（日） 走行距離２０．２４ｋｍ
昼）約１２０分ＪＯＧ
砂土グランドにて
１１月１５日（月） 走行距離１０．９ｋｍ
夜）２．５ｋｍＪＯＧ
８．４ｋｍペース走（４分４４秒／ｋｍ）
０．７ｋｍ ３分１３秒
０．７ｋｍ ３分１０秒
０．７ｋｍ ３分０９秒
０．７ｋｍ ３分１５秒
０．７ｋｍ ３分１５秒
０．７ｋｍ ３分２５秒
０．７ｋｍ ３分１７秒
０．７ｋｍ ３分２６秒
０．７ｋｍ ３分２７秒
０．７ｋｍ ３分２５秒
０．７ｋｍ ３分３０秒
０．７ｋｍ ３分１８秒
レース７日前、刺激を入れてみる。
１０周（７ｋｍ）のつもりが、途中数え間違えて２周多くなった。
（どおりで感覚より少し長いなと…）
１１月１６日（火） 走行距離７．４８ｋｍ
夜）ゆっくりＪＯＧ
砂土グランドにて
１１月１７日（水） 走行距離８．８８ｋｍ
夜）１．８４ｋｍＪＯＧ
７．０４ｋｍペース走（５分１０秒／ｋｍ）
砂土グランドを５分３０秒くらいを意識して走ってみる。
１１月１８日（木） 走行距離１０．７８ｋｍ
昼）７０分とちょっとＪＯＧ
砂土グランドにて
１１月１９日（金） 走行距離９．７７ｋｍ
朝）１．６３ｋｍＪＯＧ
４．８４ｋｍペース走（５分３０秒／ｋｍ）
砂土グランドを５分４０秒くらいを意識して走ってみる。
夜）３．３ｋｍＪＯＧ
１１月２０日（土） 走行距離３．５２ｋｍ
朝）０．８８ｋｍＪＯＧ
２．６４ｋｍペース走（５分４７秒／ｋｍ）
砂土グランドを５分５０秒くらいを意識して走ってみる。
明日の天草地方の天気は“晴れ！！”
最高気温 20℃ 最低気温 12℃ で暑くなるみたいだ…
さあ、明日はやるっきゃない！！
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
いよいよ「初フル」まで残り１日となりました。
期待と不安が入れ混じりとても複雑な心境です。
（…とは言いながらもとてもすっきりした気もするのだが…何故？？）
今日も１日仕事ですが、勤務終了後もし間に合えば“前日受付”に行くつもりです。
明日は“おおしん赤Ｔ”を着用し、精一杯頑張ってきます！！
１１月９日（火） 走行距離７．０７ｋｍ
夜）３．９６ｋｍＪＯＧ
３．１１ｋｍラン
当直明けにて少し走る。
１１月１０日（水） 走行距離２６．８２ｋｍ
朝） ７．９２ｋｍＪＯＧ
砂土グランドにて
夜）１．４ｋｍＪＯＧ
１７．５ｋｍペース走（５分０９秒／ｋｍ）
０．７ｋｍ ３分５３秒
０．７ｋｍ ３分４４秒
０．７ｋｍ ３分４３秒
０．７ｋｍ ３分３６秒
０．７ｋｍ ３分４２秒
０．７ｋｍ ３分４０秒
０．７ｋｍ ３分３８秒
０．７ｋｍ ３分３９秒
０．７ｋｍ ３分３５秒
０．７ｋｍ ３分３７秒
０．７ｋｍ ３分３１秒
０．７ｋｍ ３分３４秒
０．７ｋｍ ３分３２秒
０．７ｋｍ ３分３２秒
０．７ｋｍ ３分４１秒
０．７ｋｍ ３分３７秒
０．７ｋｍ ３分３８秒
０．７ｋｍ ３分４０秒
０．７ｋｍ ３分３９秒
０．７ｋｍ ３分３５秒
０．７ｋｍ ３分４０秒
０．７ｋｍ ３分３６秒
０．７ｋｍ ３分２９秒
０．７ｋｍ ３分２４秒
０．７ｋｍ ３分１６秒
市民グランドにて
おおしんＪＡＰＡＮ赤Ｔ（前プリント有）で走る。
“前プリント有”は買ったままの状態であったが、
天草マラソンで使用するかもしれないので、
一回着て走っておこうと思って…
おおしんＴ着て走ったせいか気合いが入り…
１５ｋｍ走るつもりが周回数間違って少し多めになった。
よかった…。
１１月１１日（木） 走行距離４．０ｋｍ
夕） ４．０ｋｍラン
いつもの当直前ラン。
今日は時間がなく少なめ…。
交替にて４日間で２回の当直…。
予想通り体調をくずし…。
金、土とランお休み…。
１１月１４日（日） 走行距離２０．２４ｋｍ
昼）約１２０分ＪＯＧ
砂土グランドにて
１１月１５日（月） 走行距離１０．９ｋｍ
夜）２．５ｋｍＪＯＧ
８．４ｋｍペース走（４分４４秒／ｋｍ）
０．７ｋｍ ３分１３秒
０．７ｋｍ ３分１０秒
０．７ｋｍ ３分０９秒
０．７ｋｍ ３分１５秒
０．７ｋｍ ３分１５秒
０．７ｋｍ ３分２５秒
０．７ｋｍ ３分１７秒
０．７ｋｍ ３分２６秒
０．７ｋｍ ３分２７秒
０．７ｋｍ ３分２５秒
０．７ｋｍ ３分３０秒
０．７ｋｍ ３分１８秒
レース７日前、刺激を入れてみる。
１０周（７ｋｍ）のつもりが、途中数え間違えて２周多くなった。
（どおりで感覚より少し長いなと…）
１１月１６日（火） 走行距離７．４８ｋｍ
夜）ゆっくりＪＯＧ
砂土グランドにて
１１月１７日（水） 走行距離８．８８ｋｍ
夜）１．８４ｋｍＪＯＧ
７．０４ｋｍペース走（５分１０秒／ｋｍ）
砂土グランドを５分３０秒くらいを意識して走ってみる。
１１月１８日（木） 走行距離１０．７８ｋｍ
昼）７０分とちょっとＪＯＧ
砂土グランドにて
１１月１９日（金） 走行距離９．７７ｋｍ
朝）１．６３ｋｍＪＯＧ
４．８４ｋｍペース走（５分３０秒／ｋｍ）
砂土グランドを５分４０秒くらいを意識して走ってみる。
夜）３．３ｋｍＪＯＧ
１１月２０日（土） 走行距離３．５２ｋｍ
朝）０．８８ｋｍＪＯＧ
２．６４ｋｍペース走（５分４７秒／ｋｍ）
砂土グランドを５分５０秒くらいを意識して走ってみる。
明日の天草地方の天気は“晴れ！！”
最高気温 20℃ 最低気温 12℃ で暑くなるみたいだ…
さあ、明日はやるっきゃない！！
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
高校サッカー選手権大会観戦！！
昨日は…
熊本県民総合運動公園（ＫＫＷＩＮＧ）にて
第89回全国高校サッカー選手権大会熊本県大会の
決勝「大津対ルーテル学院」戦をみてきました！！
といっても息子の練習試合を見に行ったら、
すぐ近くでやっていて、ついでに観てきたというだけなんですけど…。
試合内容はとても白熱していて興奮しました。
大津高校１５番（２年の笹嶋くん）が息子の友人なので、それもあり大津高校側で応援…。
試合は２対１で大津高校の勝利！！
年末から始まる全国高校サッカー選手権大会へコマを進めました。
笹嶋くん、決勝は膝のケガと白熱した試合展開ということもあり出場は出来ませんでしたが、全国にて出場機会があれば是非頑張ってきてほしいです。
息子の高校も３位に入ったのですが、大津・ルーテルとの差は歴然…。
そして今息子は３年生の抜けた選手権後のレギュラー獲り目指して
“一生懸命”頑張ってます。
笹嶋くんの頑張りにもさらに勇気をもらっているみたいで、
試合が終わってから二人で何かおしゃべりしていたみたいです。
最後に
「大津高校 全国でも精一杯 頑張れ！！」
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
熊本県民総合運動公園（ＫＫＷＩＮＧ）にて
第89回全国高校サッカー選手権大会熊本県大会の
決勝「大津対ルーテル学院」戦をみてきました！！
といっても息子の練習試合を見に行ったら、
すぐ近くでやっていて、ついでに観てきたというだけなんですけど…。
試合内容はとても白熱していて興奮しました。
大津高校１５番（２年の笹嶋くん）が息子の友人なので、それもあり大津高校側で応援…。
試合は２対１で大津高校の勝利！！
年末から始まる全国高校サッカー選手権大会へコマを進めました。
笹嶋くん、決勝は膝のケガと白熱した試合展開ということもあり出場は出来ませんでしたが、全国にて出場機会があれば是非頑張ってきてほしいです。
息子の高校も３位に入ったのですが、大津・ルーテルとの差は歴然…。
そして今息子は３年生の抜けた選手権後のレギュラー獲り目指して
“一生懸命”頑張ってます。
笹嶋くんの頑張りにもさらに勇気をもらっているみたいで、
試合が終わってから二人で何かおしゃべりしていたみたいです。
最後に
「大津高校 全国でも精一杯 頑張れ！！」
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
北海道北見市常呂町到着！！
いっちゅです。
人生初のフルマラソンまで、あと１１日となりました。
まずは完走なのですが、
できるなら４時間３０分以内で…
さらにさらに調子がよければ４時間以内で…
（さすがにそれはきびしいか…でもあきらめてはいない）
後半、どれだけいけるのかが分からないので予測つかず…。
どちらにしても今回のレースがこれからの目安になることは間違いない。
１１月１日（月） 走行距離３．６ｋｍ
夜）３．６ｋｍＪＯＧ
当直明け後、１日仕事して帰宅。
ミニバレーに行く前に少しだけ走る。
１１月２日（火） 走行距離１２．３ｋｍ
夜）１０．５ｋｍペース走（５分０９秒／ｋｍ）
残りはＪＯＧ
１１月４日（木） 走行距離１３．７ｋｍ
夜）１１．９ｋｍペース走（５分０５秒／ｋｍ）
残りはＪＯＧ
１１月５日（金） 走行距離３．６ｋｍ
夜）３．６ｋｍＪＯＧ
地区行事にてその前に少しだけ…
１１月６日（土） 走行距離２３．１ｋｍ
朝）２１．１ｋｍペース走（５分５２秒／ｋｍ）
残りはＪＯＧ
本日は天草マラソン中間地点～ゴールまで走ってみる。
３．９ｋｍ ２３分３６秒（６分０３秒／ｋｍ）
５．０ｋｍ ３０分３３秒（６分０７秒／ｋｍ）
５．０ｋｍ ２９分４６秒（５分５７秒／ｋｍ）
７．２ｋｍ ３９分５６秒（５分３３秒／ｋｍ）
１１月８日（月） 走行距離１５．８２ｋｍ
朝）１０．１２ｋｍＪＯＧ
砂土グランドにて
夕） ５．７ｋｍラン
いつもの当直前ラン。
北海道北見市常呂町常呂（きたみし ところちょう ところ）付近到着！！
すぐ近くに「常呂高校」「常呂中学校」「常呂小学校」「常呂厚生病院」がありまする…
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
人生初のフルマラソンまで、あと１１日となりました。
まずは完走なのですが、
できるなら４時間３０分以内で…
さらにさらに調子がよければ４時間以内で…
（さすがにそれはきびしいか…でもあきらめてはいない）
後半、どれだけいけるのかが分からないので予測つかず…。
どちらにしても今回のレースがこれからの目安になることは間違いない。
１１月１日（月） 走行距離３．６ｋｍ
夜）３．６ｋｍＪＯＧ
当直明け後、１日仕事して帰宅。
ミニバレーに行く前に少しだけ走る。
１１月２日（火） 走行距離１２．３ｋｍ
夜）１０．５ｋｍペース走（５分０９秒／ｋｍ）
残りはＪＯＧ
１１月４日（木） 走行距離１３．７ｋｍ
夜）１１．９ｋｍペース走（５分０５秒／ｋｍ）
残りはＪＯＧ
１１月５日（金） 走行距離３．６ｋｍ
夜）３．６ｋｍＪＯＧ
地区行事にてその前に少しだけ…
１１月６日（土） 走行距離２３．１ｋｍ
朝）２１．１ｋｍペース走（５分５２秒／ｋｍ）
残りはＪＯＧ
本日は天草マラソン中間地点～ゴールまで走ってみる。
３．９ｋｍ ２３分３６秒（６分０３秒／ｋｍ）
５．０ｋｍ ３０分３３秒（６分０７秒／ｋｍ）
５．０ｋｍ ２９分４６秒（５分５７秒／ｋｍ）
７．２ｋｍ ３９分５６秒（５分３３秒／ｋｍ）
１１月８日（月） 走行距離１５．８２ｋｍ
朝）１０．１２ｋｍＪＯＧ
砂土グランドにて
夕） ５．７ｋｍラン
いつもの当直前ラン。
北海道北見市常呂町常呂（きたみし ところちょう ところ）付近到着！！
すぐ近くに「常呂高校」「常呂中学校」「常呂小学校」「常呂厚生病院」がありまする…
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
