2025/3/28

相変わらず、気圧に振り回されてるフライデー。

少し前から頭痛いなって思ったら、こんなよ。

そりゃあ、頭痛くなるよね。

今日はこれから上司と面談です。

本当ーに、イヤ。

選択肢は今日か月曜日だったので、月曜日にしたら嫌な週末になりそうなので、今日の午後にしました。

憂うつな面談です。

昨日、エクオールの検査結果が届きました。

私がやったのはコレ。

他のに比べると、お手頃価格。

エクオールがないと、年取っていろいろ不調が出てくるらしい。

検査結果としては、イソフラボンは充分摂取できてるけど、エクオールは作られて無いことがわかりました。

地味にショック〜。

いつもは婦人系の総合のサプリを飲んでるんだけど、エクオールの量はそうでもないので、エクオールのサプリにした方が良いのかな？

作れるようになる場合もあるからイソフラボンは摂取した方が良いみたいな事を書いてあったけど、牛乳にアレルギーがあるってわかってから、ずっと豆乳飲んでるのに作られて無いから、今後、作れるように変わる事って無さそうだな。

2人に１人が作れないらしいので、ビミョーな大人女性の皆さまは検査してみた方が良さそうです。

最近の食生活、酢まみれ

最近、気力が戻ってきたので、チョコチョコ作り置きを作って、お昼に盛合せにして食べてます。

盛り付け下手なので画像はないですが、今日はパスタサラダ、キャロットラペ、新玉ねぎの酢漬け、キャベツのごま和え。

私、酸味が大好物で、サラダとか、お酢増々で作ります。

１つ１つ味見した時は美味しかったけど、玉ねぎの酢漬けとキャロットラペを食べたら、２つとも酸っぱくて咽るほど（笑）

こんな酸っぱい物ばかり食べれない！と思い、パスタサラダはお酢入れないで作ってみたら、美味しくないんだよね〜。

しょうがないので、気持ち入れましたけど。

作り置きって、バランスなのね〜。

ただ、自分が好きで美味しいと感じないと、食べ続けられない性格なので、食べたいな〜って思い浮かぶのは、酸味のあるメニュー。

キャベツのごま和えを食べ終わったので、さつまいもサラダを作りたいけど、これも酸味増々が好き。

青菜が安くなってきてるらしいので、出汁の聞いた煮浸しとか。

いつまで続くかな？

めんどくさいから１品料理が多いけど、ダイエットにはいろいろ食べた方が健康にも良いし、満腹感もあるらしいです。

2025/3/27

洗濯したいんだけど、今日、雨なの？

そろそろ、私の嫌いな季節、ムワっとしてきて、それだけで気分が落ちる。

暑いの嫌い。

昨日、仕事してて暑くて、卓上用のミニ扇風機をセッティングしていたときに、入れたばかりの緑茶をキーボードにこぼしまして（笑）

それから、ずーっとCtrlキーが押されっぱなしってパソコンが言うの。

キーボードが使えなくなってから、もう、仕事する気なくなっちゃって。

今朝、部屋をひっくり返して、前のキーボードをひっぱり出してきて、電池交換したら仕えた。

でも、ところどころ動きが悪くて、なんでたろ？って思ったら、コーヒーこぼしてしまって動きが悪くなって新しいの買ったんだったって思い出した。

っていうか、私、キーボードの上に何かをこぼし過ぎーーーーっ