断酒１０日目

引き続き断酒中。

そろそろ秋限定の缶チューハイが出てて、セブンとファミマに行ったら負けそうになりました。

昨日は仕事でいろいろあって、プシュッと熱望しましたが、これは習慣的思考なので、本当に欲しいわけじゃないよね？と脳内会議をして飲みませんでした。

うん。

偉いぞ自分！

離脱症状ですが、相変わらず不眠というか、中途覚醒は続いてます。

でも、これは離脱症状なのか、秋の花粉の季節だからなのか、良くわからんね。

散々悩んできた微熱の熱っぽさは無くなりました。

断酒始めて２週目突入

頭痛いよ〜、ダルいよ〜、と思ったら、やっぱり気圧でした。

後で、耳をグルグルとマッサージしようっと。

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なんと、なんと、断酒を始めて８日、今日で９日目です。

自分すごくない？

でも、そろそろ飲みたくなってきた。

ストレスかな。

お酒飲んで、気分良くなりたい。

仕事のストレスもあるけど、この低迷している健康状態も地味にストレスで。

地味にアルコールの離脱症状もしんどい。

自律神経が不安定になってるみたいで、鼻水ズルズル、喘息っぽい咳もでるし。

涼しくなってきて、あれやりたい、これやりたいって思うけど、実際は、体力なくて何もできない。

土日で実家に行ったときの疲労をまだ引きずっているし。

断酒７日目

動くと発熱して辛かった夏場に編んだトートバッグ。

パキッとハデ可愛くしたかったので、大満足。

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なんとー。

この私が断酒はじめて、今日で７日目となりました。

自分でも驚き。

内視鏡検査でポリープ取っても、２日くらいしか我慢できなかったこの私が。

お酒飲みたくて辛いと言うことは一切無くて、これが一番驚いた。

お酒飲みた過ぎて止められないってずっと思ってたもん。

予想もしてなかったのが、アルコールの離脱症状と言われる症状。

お酒飲みたいってならないから、そんな症状に悩まされるなんて１ミリも思ってませんでした。

アル中ではないので、手が震えたりする事は無かったけども。

私の場合は、２日目から頭痛が始まって、夜もほとんど寝れなくなった。

１時間、長くても２時間で覚醒する毎日。

睡眠導入剤飲んでも効かなくて・・・

昨夜は、流石に翌日から仕事なので、寝ないとと思って薬飲んだら、６時間くらいぶっ通しで寝れました。

１週間で離脱症状も治まるらしいので、これで抜けたのかな。

抜けたと思いたい。

自分はアル中では無いし、ただのお酒好きと思ってたけど、毎日飲んでると、こんな症状が出てしまうほど体に蓄積されてたのかと思うと、本当に恐ろしい。

そう思ったのもあって、断酒続けてるのかも。

もう１つ、アルコールを止めたら、更年期が酷くなりました（笑）

ホットフラッシュと関節の痛み。

今まで、あつって思っても汗は出なかったけど、断酒してから汗がでるくらいのレベルになりました（笑）

関節が痛くて、好きな編み物も超時間できなくなってしまったし。

今、冬物の毛糸が出まくってて、編みたくてしょうがないのにさ。

あとは、週末の過ごし方。

暇だし、飲んじゃおうかな

というのが予定の無い週末の定番だったんだけど、

飲まないから、やる事がない！

手持ち無沙汰で、飲みたいな。と思った。習慣的思考。

でも、アルコールが飲みたいんじゃなくて、習慣で飲みたいだけだよな〜と思って、炭酸飲んめば、別にアルコールで無くても平気。

夏前から、ほぼ寝たきりの状態だったので、断酒の次は体力作りをしたいと真剣に考えています。

たぶん、気力も戻って来たんだと思う。

土日で実家へ行ったけど、今日は火曜日の朝だけど、疲労が抜けなくて、まだツライ。

焦ってはいけないけど、早く元気になりたいな。

そう言えば、秋に韓国（旅行）に行きたくて、ＡＩにどうやって疲れない体作りをしたら良いか？って相談したのがきっかけで、いろいろ話してたら、そんなに翌日に疲労が残るのはおかしいと言われて、ちゃんと病院に行こうと思ったんだよね。

ま、結局、何にもわかって無いけども。

でも、どこの婦人科でも更年期は診てくれるわけではなく、甲状腺の異常がない事もわかったし、ＡＩに脅されまくった血液検査の結果も心配するほどでは無いとわかったし、断酒するきっかけにもなったし、

なんとな〜く毎日生きてたけど、ちょっと良くなんたんじゃないかな？と思ってます。

とりあえず、消化器内科で血液検査を１１月にするので、それまでは断酒します。