2024/05/24

今朝も頭痛な朝、断酒？４日目。

お酒は口さみしいくらいで、惰性で飲んでたんだな〜という感じ。

コーヒーは常に飲みたい。

でも、まだ、飲んでません。

食事も、お昼はコールドプレスジュースと甘酒、夜は鶏ひき・卵・玉ねぎ・豆腐をいれたおじや、実質１食。

それが、あんまり辛くなくて。

食べると消化途中で腸が痛くなるのも憂鬱で、食べたくないのもある。

このまま続けようかな〜。

2024/05/23

頭の痛い朝。

原因は気圧でも無く、大腸検査に便乗して始めたファスティングのせい。

アルコールか、カフェインか、それとも両方を止めた後遺症？好転反応？じゃないかと。

金〜日で旅行で暴飲暴食、月曜日から突然ファスティングを始めて、検査をした昨日はポリープを３つ取ったらしいので、絶食でした。

昼過ぎに家に帰ってきて、昼は疲れて寝落ち、起きてしばらくボーッとしてたら久しぶりの酷い頭痛。

こうなに空腹じゃ痛み止めも飲めないし、ひたすら耐える。

塩分不足になると頭が痛くなると聞いた事があるので、具なしのインスタントのスープを飲みました。

それでも痛いので、寝た。

かなりスケジュール的には無謀な今回の絶食（でも、月火と夕食は軽く食べたけど）、徐々に始めたので、昨日、ポリープを取ったので『絶食』と言われても、無理なく絶食できました！

前回は、終わったら食べれると飢えまくってたので、絶食と言われても、絶食しなかったの。

そしたら、チクチクといつまでも痛かった。

体重が驚くほど落ちなかったけど、今朝の体重は−２.５キロ。（旅行で＋１.５）

もう少し続けようかな〜と思ってるけど、どうしようかな？

まだ続けられる気もするし、食べたい気もするし。

2024/05/21

ネムネムな朝、２度寝したかったけど、仕事あるので起きました。

残業じゃなくて、朝早くやる派。

昨日は疲労と眠気で仕事ははかどらず、明日は大腸検査で１日休みにしてるので、今日しかないじゃん！みたいな。

今日の気圧は下がってるけど、眠気に邪魔されないと信じて、ガシガシ片付けて行こうと思います。

旅行から帰ってきて、体重が更に１キロ増えてて（昨年１１月から４キロ増えて）、昨日はコールドプレスジュースと、夕食だけ（でもチャーハン）だったのに、減ってない。

どういうこと？（笑）

それ、絶対にチャーハンのせい。

今日はコールドプレスジュースだけの予定で、明日は大腸検査。

聞いた所によると、大腸検査の後、腸が空っぽなので、良質な菌（発酵食品）を入れると、劇的な変化があるんだってーーーー！！！

絶対にやってみるつもり。

ついでに、ファスティングもするつもり。

前回は終わったら食べれるっていう飢餓状態になって、本当につらかった。

今回はダイエットモード入れてるから大丈夫にはず。

昨年の色々からドス黒い物を溜め込んでそうなんで、ファスティングで身軽になりたいな。

さ、仕事しよ。