私は今田園都市線の車内にいます。
各駅電車で渋谷に向かう中、椅子取りゲームを楽しんで見ています👀🤣
人はみな、座りたがる。
1つの空席をみんなが狙う。
そして、以前の私もその中の1人だったと思い出す。
皆さんは、どうですか？
椅子取りゲームに参加する人ですか？
それとも全然気にしないで普通に立ってられますか？
以前の私で言うと、運動してるにも関わらずすごく立つのが苦手で、椅子があったらすぐにでも座りたいと思ってました💺
脚が疲れるというか、体全体が辛い感じ、、、。
昔から運動ばかりしていたのに、、、。
ピラティスで体幹を鍛えてるつもりだったのに、、、。
でも答えは出ました❣️
体重の乗る位置が悪かったんですね！
股関節にしっかり乗り、背骨を上下に引っ張れれば、とても立つのが楽になりました！
内転筋に乗れるかどうかはとても大きいし、
股関節が働いてるかも大事でした。
そしてそれを習得したら別人の感覚です✨
特に産後、子供の公園に付き合って立ちっぱなしが本当に辛くて辛くて、ベンチばっかり座ってた
立ってられるってすごいなと思ってた〜
まだまだ私の身体には伸び代がいっぱい
その鍛え方は脚を鍛える感覚ではなく、骨盤の意識でした✨
深いな〜、、！カラダって
日々精進。