ナタリーの、人生を最高な旅にするブログ

ナタリーの、人生を最高な旅にするブログ

ピラティスインストラクター、ダンサー、栄養コンサルタント、1児の母、として、人生を最高な旅にすべく毎日幸せに生きていく日記です!

*ダイエットが目的で身体を絞りたい方
*身体のバランスを整え、腰痛、肩こり、便秘、猫背などを改善したい方
*筋肉量を増やし、代謝を上げ、日々健やかに生きたい方
*スポーツパフォーマンス、記録向上のため、インナーマッスルを鍛えたい方

様々な目的に合わせ、オーダーメイドで身体をつくっていきます。

Natalie's Kitchen official homepage: http://natalieskitchen.jp/


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先日会ってみたかった人に会うためにシェラトン都ホテルまで行ってきました!







イギリス在住のキンロス一美さんですおねがい












いつもブログを読ませてもらってますが、




その想像よりも、、、




サバサバしてて、愛想もなく、




樹木希林さんそっくりでした!









嘘がなく、繕うこともなく、私はとても好きなタイプで、




なんか、私の25年後を見てるようでした。





きっとこうなるんだろうな!





ランチ会で食べた食事の味は全く覚えてなく、








日頃の質問や、仲間たちの状況を把握するのにいっぱいいっぱいでした💦








15名の方が参加していて、皆さん自然栄養療法に興味のある方たちなので話は尽きません!


コーヒーの飲み方、


玄米の食べ方、


野菜の選び方や、


心の持ちようまで、、、



何時間あっても足りませんね〜。








私はキンロスさんに質問したのは




ガンになったらどう治療しますか?。






でも、その質問から私の弱さが滲み出てるようでまた改めて自分の弱さを実感しました。









食事とは、



いつの時代もサバイバルで



個を知りながら



挑戦していくこと。









帰りの空がキレイで、生かされてるのを感じます。










追記



今回の目標は栄養学の繋がりを作ること。
3人以上とライン交換すること。
いい自己紹介をすること。



でしたが、2つクリア。


今年の春から気にしている"自己紹介"についてはまたブログに書きます!🤣














✴︎すぐに役立つ栄養学✴︎

第1弾タンパク質

11/23金曜日㊗︎
10:30〜11:45 栄養学講座
11:45〜ランチ
ドロップイン4000円
ランチ800円

誰でも自由に参加できます!

お待ちしておりますので是非どうぞ!










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先日、大好きな葉山へドライブし、お気に入りのカフェで海を眺めていたら、、、









SUPをしている方を見かけました。









CABAN!

月曜日朝の空いてること〜ルンルン









晴天!後ろに富士山!









これです!

サーフィンの板のようなものに立って、パドルで漕ぎ、進みます。









天気のいい日に海に浮かんでカラダを動かすって、気持ちいいんだろうなーーーー、




来年はSUPに挑戦してみようかな!




なんて思ってました!










!!!!!!!!!!






数日後に偶然、知り合いでSUPの選手から

日曜日一緒にやろうよ!の誘い!




やりたい、なんて言ってなかったのに!



すごい!こりゃやるしかない!



と、苦手な早起きをして多摩川へ!








やった事はないし、スケボーとか乗れないし、ましてやサーフィンとかした事ないし、落ちたら死ぬかもしれないし、とか思いながら参加したら













ジャーーーーーン!





すぐに乗れたびっくりびっくりびっくりびっくりびっくりびっくり!!!





思ったよりも安定してる!!!







漕いで漕いで、登ったり下ったり1時間!




楽しくて気持ち良い。



水の音が気持ち良い。



風が気持ち良い。








水の上から見る川は


いつも見てる川とは全く別の風景だった!


泳いでないのに水の上にいるって、不思議な感覚。



朝の静かな時間。



いつもはまだ寝てる時間。






三途の川ってこんな感じだと思うな。










これは、、、








はまる!!!





いろんな場所でやりたい!!!






世界中の色んな水の上でSUPしたーい!!!!








私の中の何かが目覚めたのを感じた日曜日でした!







SUP情報集めますブルーハートブルーハートブルーハート












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今年の4月から勤めさせていただいてるスタジオ




BLUE TAMAGAWA




先日初めて電車でスタジオに向かったら、駅のホームにデカデカと看板があるんですね!



知りませんでした!すごい!




小田急線の和泉多摩川という駅です!











川沿いを走る人のランニングステーションになっていて、



スタジオのプログラムは主にヨガ、


他にストレッチや、ピラティスなど豊富にあります。












そして健康的な食事を提供してるカフェ付き☕️











手作りの美味しいものばかり(*☻-☻*)





私はレッスン前に軽く食べ











レッスン後に唐揚げポテトとZIMAでゆったりまったりしましたデレデレデレデレデレデレデレデレ











いつもは車移動なのでアルコールは飲めませんがこの日は電車なので特別に🥂








そんな大好きなスタジオなんですが、






そこで、





私の栄養学の講座を開くことになりました!


し、



か、



も、





カフェとコラボしてランチ付き!!!!





なんて素晴らしいことしてくれるんでしょー😭




最&高キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ






以下詳細です!




11月23日金曜日祝日㊗️

10:30〜11:45すぐに役立つ栄養学講座

第1弾〜運動とタンパク質〜

車が鉄でできているように、人は食べ物からできている。
頭では分かっていても、毎日摂る食事やおやつからの栄養で、健康な身体ができているでしょうか?
なかなか学ぶ機会のない栄養学を簡単に!分かりやすく!そして食べながら学べる!座学のクラスになります。
第1弾はタンパク質。血も、筋肉も、骨も、髪も、皮膚も、身体のほとんどがタンパク質からできています。美と健康の元とも言えるタンパク質。十分な量を摂っていないと未完成な身体のまま。なぜ、何を、どのくらい、摂ればいいのか個人個人の適量を明確にしていきます。




スタジオの会員様以外にも、ドロップイン4000円で受けることが出来ます。
ランチは別途。


この機会に是非ステキなスタジオにお越しください。

この講座を受けると自分のカラダをもっと好きにもっと大事に尊く思うはずですラブ








お待ちしてますちゅー






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