ドン・小西もダイエット中
面白いブログを発見しちゃいました！
それは、ファッション評論家、ドン・小西さんのダイエットブログ ！
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タイトルが「ドン小西の ドンドンやせよう！」だって。
プププッ、なんてベタな・・・・
ドン・小西さんといえば、朝の情報番組「スッキリ!!」で、
毎週芸能人のファッションを辛口にぶった切ってますが、
まさか、ご自身がダイエットブログされているとはね～！（笑）
そういえば、先週だか先々週だかに、
「オレ、ちょっと痩せたからさぁ～、細身の服が着れる様になったんだよ」
って言っていたのを思い出しました。
その時はまさか、ダイエットブログまでやるほど
ダイエットに力入れていると思いませんでしたが、
ドンさんのブログによると、
「実は僕、半年前からマラソンを始めたんだよ」
と書かれているんですよね～。
へぇ～、なんだか以外。
そんなに健康に気を使っている人だったんだ～、って感じですが、
ブログの文章がね、ドン節きいていて面白いんですよ。
絵文字とか使っちゃってるし！（爆）
あまりにウケたんで、「お気に入り」に入れちゃいました。
余談ですが、
私の中では、ドン小西さんというと、
メンズファッションのデザイナーさんというイメージが強かったのに、
ここ数年、バラエティや、最近はCMなどにも出られてて、
すっかり面白いファッション評論家になってしまった気がします。
ブログでは、更に素の？ドンさんがわかって面白いカモ。
これから、どんなダイエットネタ提供してくれるのかも楽しみです。
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【参考サイト】
インスパリング・エクササイズのMicacoさんが「ソロモン流」に登場
夕べ（10/18）放送の「ソロモン流」。
賢人は今話題の「インスパリング・エクササイズ」のmicacoさんでした。
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micacoさんのダイエット本や、
雑誌でのエクササイズ特集を見て知っている方も多いと思いますが、
私、今回テレビを見て初めて42才ということを知りました。
42才であのプロポーションは凄いですよね～！
「骨盤ダイエット」のSHINOさんもそうですが、
アラフォーになっても、キュッとくびれたウエスト、
メリハリのあるボディをキープしているのは、
やはり毎日のエクササイズの継続がものを言うのでしょうね。
以前まで、私は
カリスマ主婦ボディトレーナーが話題となってテレビなどに登場しても、
「だってこの人達は、毎日何時間も生徒さん達に教えているから
この体型がキープできるんじゃない」
って思っていたんです。
でも、それは最近、私自身が痩せたという実体験や、
昨日番組で見たmicacoさんのスクールの生徒さんたちを見れば
違うという事がはっきり分かるんですよ。
「インスパリング・エクササイズ」ではないのですが、
私がここ2ヶ月の間で確実に痩せられたのは
骨盤エクササイズを毎日やっていたからなんです。
最初にカラダに変化を感じ始めたのは2週間くらい経った頃。
僅かですが、ウエストやお腹周りがスッキリしてきたんですね。
これに味を占めた私は楽しくなってきて、
骨盤エクササイズを毎日やるようになりました。
そうしたところ、また暫くすると、
友達や職場の人から「もしかして痩せた？」
って声をかけられるようになったんですね～。
そうなってくると、もっと欲が出てきて、
「よし、もっと頑張てカッコイイ体になろう！」
って思うようになり、今ではもうエクササイズが日課になっています。
「ソロモン流」の中でmicacoさんがお話されていましたが、
エクササイズを続ける秘訣は「ながらエクササイズ」。
私もこれを中心にやっています。
「よし、エクササイズ1時間やるぞ～」って気合を入れても、
実際毎日やるのは凄く難しいですが、
歯を磨いている時、
家事をしている時、
料理をしている時 など
その時その時にストレッチを組み込んでしまえば苦になりません。
確かに習慣づけるのは大変かもしれませんが、
まずは1つ、2つと意識しながら増やしていけば
きっと習慣化できると思います。
micacoさんは、一番太っていた頃65キロあったそうですが、
ある時、「私、このままカッコ悪いオバサンになりたくない」
と一念発起し、ヨガやエクササイズなど
良いと言われているものは片っ端から試し、
その中で効果が出やすいものを纏めたのが
「インスパリング・エクササイズ」だそうです。
番組の最後の方で
「子供が出来たから」とか「年だから」と言うのは言い訳にならない、
と仰ってましたが、ホントその通りだと思います。
micacoさんは雲の上の人のような存在ですが、
私も昨日の番組を見て、
いつまでもmicacoさんのようなカッコいいボディでいよう、
ってやる気になりました！
骨盤系エクササイズ、今、とても話題ですが、私も本当にオススメです。
すっごくタイムリー（？）なんですが、
実は今、
私が骨盤エクササイズで痩せた実体験レポートを作成中なんですよ。
間もなくお披露目できますので、楽しみにしていてくださいね！
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【参考サイト】
Micaco のインスパリング・エクササイズ
www.smooche.jp/inspiring
