かかとのガサガサ解消パック
いきなりかかとの写真見せてしまってスミマセン～(゜ー゜;A
秋になって乾燥が気になる季節になってきましたね～。
顔やホディもですが、すぐガサガサになってしまうのが踵。
普段からこまめにお手入れしていればいいんですが、
ついおろそかになってしまい、
ガサガサになりだして、慌ててお手入れする私です。(汗)
夕べもそんな状態だったので、
手作り簡単かかとパック作戦！
ヨーグルト+蜂蜜+オリーブオイルを
キッチンペーパーに広げてから、かかとにペタッと。
その上にラップをして、そのまま靴下を履いて寝ると、
朝起きたらスベスベかかとの出来上り～♪
今年は、こまめにお手入れしようと思います。
太らない食べ方の順番
ダイエット中は食べたい物をガマンして、
カロリーの低いものを中心に食べて頑張っていませんか？
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アメーバニュースに、「太らない食べ方の順番」
という記事がありました。
===ここから記事抜粋↓===
「太らない食べ方」を実践する前に、まず押さえておかなければならないのは、
「カロリーよりも栄養失調に注意」
「食べる量を減らす・減食は絶対ダメ」
「『これは食べちゃダメ。』という禁止食品を作らない」
「食後の満足感を大切に」
「体重に振り回されない」
の5点だという。
要するにきちんと栄養を摂ることと、
ダイエットがストレスにならないようにすることが大事なのだ。
そこを守った上で、「太らない食べ方」として、
「『よく噛んで・ゆっくり』と食べること」、
「食べる順番は『スープ→サラダ→おかず→ご飯』」
「食後は、しっかり消化のための時間をとること」
の3点を覚えておくべきだそうだ。
===↑ここまで===
最近、太らない「食べ方」や「食べ合わせ」についての本なども
多くみかけるようになりましたが、
「何を摂るか」も大事なんですが、
「食べ方」も大切な要因の一つだと思います。
そして
「食べる順番は『スープ→サラダ→おかず→ご飯』」
とありますが、
これは、野菜類を先に食べる事で、脂肪の吸収を防いだり
デトックスしやすくなるという作用がある他、
先に食べる事で、早くお腹いっぱいになる状態を作って
食べすぎを防ぐということなんですよね。
全部を一度にやろうとすると大変かもしれませんが、
意識して一つ一つこなす事で、そのうち出来るようになると思います。
この元記事は、「すくぅうみうぎ」というブログのに、
「シンプルに覚える太らない食べ方」 という記事。
ここでは、それぞれの項目をチェック式などにして詳しく説明しています。
ダイエット中という場合でなくても、この内容とっても参考になるので、
皆さんチェックしてみてはいかが？
また、ダイエット中の食事管理がどうしても苦手、という方は
食事サポートのあるダイエットプログラム、
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【参考サイト】
太らない食べ方の順番「汁→サラダ→おかず→ご飯」
ニュースサイト「すくぅうみうぎ」で、
「シンプルに覚えておきたい太らない食べ方」が紹介されている。 ..........≪続きを読む≫
・『コウヅ式体質改善ダイエット』
・すくぅうみうぎ
「シンプルに覚える太らない食べ方」
http://sukumiu.blog99.fc2.com/blog-entry-686.html
・はてなブックマークニュース
「３つのポイントですぐ出来る 太らない食べ方を覚えよう」
http://b.hatena.ne.jp/articles/200910/503
「フェアリードロップス マスカラ」は安田彩さんの機能性マスカラ！
夕べ放送された「魔女たちの22時SP」
見た方も多いと思いますが、面白かったですね～！
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昨日も参考になる魔女さんたちが数名いらっしゃっいましたが、
私が特に注目したのは、
高校生の頃、光浦靖子似と言われ、
アメリカ留学中に
メジャーリーグのレポーターのアルバイトをしたことがきっかけで
画期的な機能性マスカラを発明した安田彩さん！
今はとってもキレイに変身された彩さんですが、
その地味な風貌から最初は全く相手にされなかったどころか、
日本人という事でイジメにも合っていたそうですが、
その反発心からキレイになるために日夜努力と研究を重ね、
ある時、
日本から持っていった山形の歯ブラシを見て、
「この形だったらダマにならず、
ブラシの隙間にまつ毛が入って塗りやすいかも～！」と
マスカラをギザギザにカット。
これが、今話題の「フェアリードロップス マスカラ」 の原型になったそうです。
この「フェアリードロップス マスカラ」、
アンジェリーナ・ジョリーをはじめとするハリウッドセレブの間でも話題になり、
プロのメイクアップアーティストにも愛用者がいるというのだから凄いですよね！
日本でも今、辻ちゃんをはじめとする芸能人の間でも使っている人もいるようですね。
日本人だけでなく、ハリウッドセレブまでが使用していると聞いたら、
どんなマスカラか気になったので
「フェアリードロップス マスカラ」を調べてみました。
今やカーブ型のマスカラは多いですが、
マスカラ本体が涙型のボールが3つ付いたような形になっているんですね。
カーブ型のタイプは確かに真っ直ぐのものに比べると使いやすいけど、
それだけでグンとまつ毛をアップするのが難しいけど、
この涙型3段ボールのカタチならまつ毛をきちんとキャッチして、
根元からボリュームアップしてくれそうな気がします♪
通常のブラシと比べてみても、
まつ毛が普通より左右に広がっている気がしますよネ。
番組でも
「アンジェリーナジョリーの目元を2倍にした」
って言っていたから、その実力は本物でしょう！
実は、普段あまりマスカラを使わない私ですが、
やっぱり、特別な時は使いたいと思うときがあるんです。
だから、これなら、普段マスカラ使い慣れない私でも
簡単にまつ毛メイクが出来るような気がする～。（単純・・・？）
それに、
マスカラって、結構塗るのが難しくって、
特に朝急いでいる時に上手くキマらないことも多いから、
簡単に手早く目元を作ってくれるマスカラがあったらいいのに～！
ってみんなが思っていると思うんですよね。
（↑ちなみにこれは、
OL時代はきちんとマスカラ使っていたのでその時常に思ってたこと）
これ、既に使っているよ、という方いらっしゃったら、
是非コメントお願いします！
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