テカリやメイク崩れを防ぐコスメ＆お手入れ
前回の日記では
ということで
お肌を元気にしてくれるビタミンB食材のお話をしましたが、
今回はテカリや化粧崩れを防ぐ為のお肌のお手入れ方法のお話です
テカリやメイク崩れの原因は余分な汗や皮脂が原因
これは言うまでもなく皆さんおわかりですよね。
こまめに油とり紙を使って取り除いたり、というのが
定番になっているのではないかと思うのですが
ちょっと待って！
気になるからとあまり頻繁に油を取りすぎると
余計に皮脂を分泌させる原因にもなってしまいます
まずは洗顔と保湿を見直してみてください。
皮脂を余計に分泌させてしまうのは
肌の水分と皮脂のバランスが崩れているのも一因です。
基本は洗顔料をしっかり泡だてて顔を洗い
毛穴の汚れを落とす。
そうすることで化粧水が入りやすくなり、
肌に水分を与える事が出来ますよ。
肌にきちんと水分が与えられていることで
毛穴が水分を逃がさないため適量な皮脂を分泌してくれるんですね。
それから季節に合わせた化粧品選びも重要なポイント
基礎化粧品は自分の肌質にあったものを選ぶ事。
特にこの時期
化粧水は保湿+収れん効果のあるものがオススメです
また、ファンデーションは必ず夏仕様のものを使いましょう
メイクの前に化粧崩れを防いでくれるコスメや、
メイクの上からスプレーすることでメイクをコートしながら
保湿してくれる優れものもあるので
いくつか試して自分に合った夏コスメを見つけてくださいね。
【yuzucoがオススメする夏コスメ！】
＊余分な皮脂を防いでくれてお肌のキメを整える化粧水
［エスティローダー オプティマイザー ポア ミニマイジング ローション］
＊メイクの上からシュッとひと吹き。プロも使っているメイクカバーミスト
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ビタミンBで夏のお肌の疲れを回復！
8月ももう1週目が過ぎてしまいましたね。
今年の夏はきれいに晴れた日が少なくて
何だか蒸し暑いだけの日が多すぎ。
こう蒸し暑いとお肌のコンディションも悪くなりやすいですよねー
コンディションが悪いと
テカったり、メイクが崩れやすくてドロドロメイクになってしまったり、
あとは吹き出物が出来てしまったり、などなど
これって肌も夏バテしているってこと。
きちんとしたケアと食事で元気にしてあげましょう。
キーワードはビタミンB群。
ビタミンBは疲労と深く関わっている栄養素で、
疲れている時やエネルギー不足の時に積極的に摂ると
回復を手伝ってくれる縁の下の力持ちの働きをしてくれます。
食材としてオススメなのが豚肉。
お肉そのものもですが、レバーには造血効果もあるので
貧血になりやすい人などには特にオススメです。
その他、大豆や納豆、玉ねぎ、にんにく、サツマイモにも含まれています。
ビタミンBはB1、B2、B6、B12など幾つか種類がありますが、
一緒に摂るとお互いの効果を高めるので
外食などが多い人はB群のサプリメントを摂るのも効果的ですよ
肌コンディションだけでなく夏バテ防止にもなるので、
お肌が疲れているなと感じる方は
積極的に食事に取り入れてみて下さいね
また、
キュウリやスイカなど瓜系の食材は利尿作用、
梨、バナナ、キウィ、マンゴーは体の熱を冷ます効果と
ビタミンも摂取できるので
併せて摂ると効果アップでオススメです
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↑あなたに合ったフルーツで美肌になろう！
夏のフルーツもおいしいものが沢山ありますよね。
ここ数日「スイカダイエット」 や「すいかの化粧水」 と
スイカに関する日記を書きましたが
フルーツの事を他にも調べていたら
オールアバウトで『フルーツ診断』
を見つけました
フルーツは美肌効果の高い成分が含まれていることが多いですが、
いざ悩みに対して何を摂ったらいいかとなると
よくわからないってことありませんか？
こういうチェック診断があると
とっても分かりやすくて助かります
ちなみに私は『スイカ』でした
やっぱり夏バテ気味でむくみやすいからかな。
なんとなく納得です。
美肌＆健康づくりに活かしたい方は診断してみてくださいね
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