「ビリーズブートキャンプ」激闘の7日間の結果を発表します。
正確には途中、1日休んだので、８日間かけてプログラムを終了しました。そして、ウェストサイズなど数値はちっとも測ってないので、そのあたりは見た目の印象ということになりますが・・・。
測った数値としては、
体重・・・２キロ減
体脂肪・・・２％減
内臓脂肪レベル・・・１段階減
体年齢・・・2歳若返り
という結果でした。
先日も書いたように、先ず二の腕の贅肉が落ち、細くなりました。そして力こぶがはっきりと見えるようになりました。
その後、胸の贅肉が落ち、胸骨がはっきり見えるように。
腹筋の外側辺りの贅肉が落ち、腹筋の上から2段目くらいまでがうっすらと見えるようになりました。
そして、腰が痛いです。
家で酒を飲まなくなりました。そして、外で飲んだときは、あっと言う間に酔っ払うようになりました。
1週間で、少しですが、確実に効果は見えます。ただ、かっこいいカラダにするにはもう少しかかるようです。
一つ言えるのは、「このプログラムを実行できる人は健康な人」だということです（笑）私も一日目、二日目は酸欠になり頭がクラクラしたり・・・。健康に不安がある人の入隊はお勧めできません。
夏にかっこいいカラダで海に行けるように、も少し頑張ってみます。