ビリー教官、スミマセン！
昨日は、どうしても時間がつくれなくてサボってしまいました。
除隊したわけではありません！敵前逃亡でもありません！今日からまた頑張ります、サー！
で、３枚目の腹筋プログラム。腹筋ばっかやるのかよー！！
・・・あ、なんだか少し楽かも。
いやいや、やっぱ大変。
などと思いながら、なんとかついていけます。途中まで全てのエクササイズ、フルセットついていけます！
つーか、ちょっとの姿勢の違いでキツくなったり、楽になったり。キツイ姿勢でやらなきゃ意味ないんですが、その姿勢を探し当てるがちょっと難しい。
しかし、開始３０分くらいのところで、ついに脱落。全然、出来ねぇ・・。
と、思ったら３枚目は３５分くらいで終了しました。
それでも腹にかなりキテますし、汗もダラダラ。
明日はまた同じ腹筋プログラムです。