#私のダイエット飯 昨日の夕食☆

⬇こちらもよろしくお願いします✨

『ダイエット中でもおやつはやめられないっ‼️』

『#今年の夏の〇〇宣言　心も体もスッキリに‼️』

『#私の親孝行　母のために私ができることは何だろう？』

『プチ断捨離と掃除をしたら－2kgに‼️』

『10か月で20kg減量に成功☆』

⬇昨日(5/10)の夕食

• 雑穀ごはん(もち麦入り)　120g
• 具たくさん和風スープ
• 棒ヒレカツ　1/4
• 豆腐(京の石畳・男前豆腐店)　1個
• 豚と野菜炒め　1/2
• すっきりca鉄(低脂肪乳)　100ml

• 減塩昆布ポン酢　小さじ1
• 減塩中濃ソース　小さじ1

⬇使った調味料はこちら⬇

ヤマサ 昆布ぽん酢 スーパーマイルド(500ml*2本セット)【ヤマサ醤油】

期間限定 特別価格 【50%減塩】中濃ソース 着色料・増粘剤・化学調味料・甘味料不使用 200ml×2本セット | 減塩 減塩調味料 塩分カット 減塩食品 減塩食 化学調味料無添加 中濃 ソース ブルドック 調味料 便利 健康 おいしい お中元 お中元ギフト お中元プレゼント 低塩

　そして、おやつ

• 金ごま餅　1個
• チョコレート効果カカオ72%　1個

　いつもだいたい似たり寄ったな夕食です。