おはようございます！
イトウふとん店
（愛知県春日井市）
伊藤大介です
昨日イトウふとん店に
「冷え対策アイテム」として
シルク繊維を使った
腹巻きや靴下などの
シリーズが新たに入荷しました
個人的に激推しの
腹巻きも生地が薄く
これからの季節に抜群だと思いますし
睡眠のお店なので
寝る時間に使うアイテムを
中心に入れたのですが
その中でも
ナイトキャップや
まくらパッドは
特に髪やお肌を気にする方には
いいのではないでしょうか？
寝ている時も
起きている時も
カラダ特に血管の太い部分
首、手首、足首は
熱が逃げやすいので
要注意！
そして第二の脳と言われる
腸も冷えには大敵です！
ぎっくり腰
そんな常に
温熱！冷え性は大敵！
と警鐘を鳴らしてはいますが
局部的に一時的に
温めない方がいいかも？
という場合もあります
私の経験上で言うと
それはぎっくり腰
ざっくり言うと
ぎっくり腰は炎症です
熱を持っています
私も過去ぎっくり腰を
経験していて
良かれと思い
全身を温めた方が
治りが早そうと判断し
大好きなサウナに行って
ガンガン体を温めました
しかし一時的に
楽にはなるものの
数日しても治りが悪く
近くの接骨院に治療に行きました
炎症は冷やす
そこで先生に言われたのは
周りの筋肉や細胞を
温めることで
総合的に悪くはならないかもですが
ぎっくり腰自体は
炎症なので
冷やした方が治りが
早いです
確かにそりゃそうだ！
と言うことで
何も無い時は
カラダの平熱を高め
免疫力を上げるのは
いいことですが
炎症の部分にとっては
むしろ逆で
熱を取ることが
先決になります
まぁ、他にも運動不足など
日頃インナーマッスルなど
全然使ってない体で
重い物を一気に持ち上げたことが
背景にあるので
そもそもそこを気をつけねば
なりませんけど
と言うわけで
やはり健康には
バランスの取れた食事
深い睡眠
適度な運動
は間違いないので
温かくなってきたら
ウォーキング（散歩）を
取り入れてみようかと
思います
それでは、おやすみなさい！
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