最近
階段トレーニングを始めました👍
最初は先週、家の近くのお稲荷さんの階段40段
次には火曜日の朝
蚊里田(かりた)神社の50段を上り
昨日はとうとう長野市篠ノ井にある
長谷寺の150段＋山道300メートル
に挑戦しました‼️
意外にも楽勝でした😊
筋トレやウォーキングが効いているのでしょうか！
これなら頑張れそうです🤗🤗
まだ右足太腿の前の筋肉が硬いので
3週間ぶりの整体でリリースしていただきました♪
寝る時に足が突っ張るのがまた少し楽になりました。
というか
整体の揉み返しとか好転反応が余りなくなりました。
確実に改善に向かっています😄
後3週間後です。
ワクワクします。
不安から楽しみへーー
気持ちは移行しておりますーー
長谷寺は結構有名でお寺の上にはお城の跡があります。
山登り用の靴をはいていかなかったのて
最後の300メートルの上りは今回は登りませんでしたが
次回はちゃんとした靴で登破しようと思っています。