あなたの道ひらき手相鑑定士
いたばし千賀子です。
★この夏、ストレス緩和にこれがオススメ！
それは読書！
こんな研究をご存じでしょうか。
イギリスのサセックス大学の研究によると
６分間読書をするとストレスが低下すると
言われています。
活動の種類別に、心拍数の低下や筋肉の緊張緩和の程度を調べ、ストレスの軽減度合いを計測したのです。
音楽鑑賞が61％、コーヒーを飲むことが54％、散歩をすることが42％、ゲームが21％の軽減効果を見せた中、読書は68％とおよそ7割ものひときわ高いストレス軽減効果を持っていることが分かりました。
また、アメリカのミネソタ大学の研究では
1日30分間、静かな場所で本を読む。
ただし速読ではなくゆっくりと
読むことがストレス軽減効果に
つながるということです。
私は最近、この方の本がお気に入りです。
言葉がシンプルで読みやすい。
部屋のあちらこちらに
この方の本を置いて
目についたら読んでますww
この題名もなんかカッコイイーーーーーーーー
あなたのお気に入りの本をゆっくりと
読んでみてくださいね。
今日も読んでくれてありがとう。
あなたにたくさんの豊かさの循環がおとずれますように
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7月23日（土）
★あなたの手のひらから
たくさんのメッセージを読みときます。
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ポッチと頂けると
ちかちゃんよろこびます^ ^
フォローうれしい。
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