★やる気・記憶力・集中力アップ！脳科学者おすすめの勉強法。

私の興味をそそりました。

「人生を変える!今こそ“おとなの勉強”」

やる気・記憶力・集中力アップ！脳科学者おすすめの勉強法。

全くもって、

やる気・記憶力・集中力が続かない（笑）

脳科学からどんなアプローチがあるのか

とっても知りたーい。

★脳の可塑性(かそせい）

人間の脳、脳神経回路は固定した

ものではなく

自分とその周辺の状況に応じて

変化する能力がある。

これに基づき、何歳になっても、学習や訓練で能力は

身に付くものである。

若い頃よりかは時間がかもしれないが

学習や訓練法で

何歳からでも能力は身に付く。

これからの未来に希望がもてる。

わたくし、単純なので

やる前からうれしくなっちゃいました。

まだ、何もやってないのにwwーーーー！

メモを簡単にのせます。

★集中力アップ

「ポモドーロ法」短期集中勉強法
25分勉強（タイマーをかける）
　　　↓
5分休憩（新しい情報を入れずに目を閉じるなどしリラックスする。スマホなど見ない^ ^、新しい情報を入れると前の記憶を忘れるから)
気持ちがちるものを近くにおかない。
（スマホ、マンガを少し読んで勉強しようとしても注意が
スマホ、マンガに残っていて集中できないから）

★記憶力アップ

（記憶の定着についてカナダでの研究によると

1日目で覚えた記憶１００とすると

2日目は50くらいしか覚えていない。

30日後はほとんど覚えていないらしいです。

しかし、翌日10分でも復習した場合、記憶が100に近く戻る。

これをやり続ける。）

★やる気をアップ

場所を決めずどこでも勉強法
（さまざまな場所に教材を置いて勉強。一箇所での勉強部屋で、勉強が嫌だどいう感情になる前に勉強を始める。
リビング、台所、トイレなど、家中に教材を置いてちらっと読む。ちらっと記憶する。）
ワクワクする将来像をイメージ
（脳の中の感情と記憶が密接につながっている。
ワクワクする、面白い、楽しいという感情があると記憶力もアップすることがわかっている。それを達成してどうなりたいのか、どう楽しむのか、どんな未来になりたいかをイメージすることはどんどんやる気をアップさせる。）