ダイエット記録2019年9月5日(木)

抹茶が大好きすぎて、抹茶商品を見つけると必ず買ってしまう(￣^￣゜)

体重→前日より－0.2㌔

朝→フレグラ+無糖ヨーグルト

昼→お茶漬け お弁当おかず（ミートボール6、ミニクリームコロッケ1、おひたし）

夜→厚揚げと豚肉の炒め物、納豆

運動→ウォーキング1時間、ストレッチ、半身浴30分

間食→豆乳、抹茶のガトーショコラ、塩豆せんべい