ダイエット記録 2019年9月4日㈬

厚揚げにハマっています。厚揚げ焼いてポン酢かけるどけ！楽ちんだし美味しい！！！

体重→前日より－0.1㌔

食事

朝→フレグラ+無糖ヨーグルト

昼→レンチンパスタ（ボロネーゼ）

夜→焼き厚揚げ（ポン酢）

間食←無糖サイダー500CC、ミニピーナッツクリームパン5個

運動→なし