ダイエット記録 2019年9月3日

ダイエット記録

前日より体重+0.2

朝→フレグラ+無糖ヨーグルト

昼→お茶漬け、卵焼き（卵2個分）鶏の照り焼き

夜→厚揚げ1枚、納豆、白菜スープ

運動→ウォーキング1時間、ストレッチ