ダイエット記録 2019年9月3日ダイエット記録前日より体重+0.2朝→フレグラ+無糖ヨーグルト昼→お茶漬け、卵焼き(卵2個分)鶏の照り焼き夜→厚揚げ1枚、納豆、白菜スープ運動→ウォーキング1時間、ストレッチ