ダイエット記録2019年9月12日(木)急にぎっくり腰になって、運動出来ない💦歩くのもままならない。でも、ご飯はしっかり食べる。体重→昨日より−0.5㌔朝→フルグラ+無糖ヨーグルト昼→大根と鶏肉の煮物、お湯茶漬け夜→味噌汁、大根と鶏肉の煮物、厚揚げ納豆卵とじ(ポン酢)間食→塩豆せんべい1枚運動→なし