ダイエット記録2019年9月5日(木) | TEN(10)工房

TEN(10)工房

ハンドメイド作品を作っています。

https://minne.com/itimaru

minneで販売しています。

主に布製品を作っています。


ここでは、作品に関することや、日々の出来事など色々呟いていきたいと思います。


よろしくお願いしますm(*_ _)m

抹茶が大好きすぎて、抹茶商品を見つけると必ず買ってしまう( ̄^ ̄゜)

体重→前日より-0.2㌔

朝→フレグラ+無糖ヨーグルト

昼→お茶漬け お弁当おかず(ミートボール6、ミニクリームコロッケ1、おひたし)

夜→厚揚げと豚肉の炒め物、納豆

運動→ウォーキング1時間、ストレッチ、半身浴30分


間食→豆乳、抹茶のガトーショコラ、塩豆せんべい