★．スタバ

１１／１２の記録

日付詐欺ばかりで

すみませんです.





朝ごはん

ごはん×納豆

みそ汁

ちびアップルパイ
　１５５cal

黄色の野菜生活




朝からガッツリ.




昼ごはん

サラダ

ちびスイートポテト

一口チキンカツ

りんご１／８




夜ごはん

スタバ

　抹茶クリームフラペ

　木いちごのケーキ

　チョコ１粒

　牛乳　コップ２／３




今日は食べ過ぎたな

スタバおいしかったあ





友達と遊んだから

いっぱい歩いたけど、



半身浴今日も

おやすみしちゃった




あと、ＭＡＸより

１．５キロ減

まだまだがんばる



おわり

★．炭水化物抜きっ

１１／１１★ﾟ

ポッキーの日ですね




朝ごはん

ごはん．わかめスープ



昼ごはん

サラダ．ごはん


夜ごはん

黄色の野菜生活

コップ１杯


おでん
　だいこん２コ
　ちび白滝２コ
　厚揚げ　１／２
　たまご １／２

クッキー１枚 ２８cal

ちょこ１粒

原宿ドック 130cal




半身浴おやすみ.




夜食べ過ぎちゃいました

★.黄色の野菜生活

１１／１０のブログ

昨日書けなかった゜




さっそく


朝ごはん

　ちびロールケーキパン半分
　　(４０cal)

　チーズクリームパイ１／４
　(７４cal)

　クリームパン１／４
　(５０cal)

　わかめスープ




昼ごはん

　サラダ
　チャーハン



夜ごはん

　おでん
　　→だいこん１コ
　　→厚揚げ１／２
　　→ちび白滝２コ
　　→たまご１／２

　パプリカ

　わかめスープ

　チョコ１粒



といった感じで

今日は食生活順調



あとね、

お母さんに

『野菜ジュース買ってきて』

って頼んだら



　野菜生活
　黄色の野菜生活


ペットボトルで１本づつ

買ってきてくれた


毎日コップ１杯飲む


この日は

黄色の野菜生活を

飲んだよ




ぢゃあまあ今日の夜