★．炭水化物抜きっ

１１／１１★ﾟ

ポッキーの日ですね




朝ごはん

ごはん．わかめスープ



昼ごはん

サラダ．ごはん


夜ごはん

黄色の野菜生活

コップ１杯


おでん
　だいこん２コ
　ちび白滝２コ
　厚揚げ　１／２
　たまご １／２

クッキー１枚 ２８cal

ちょこ１粒

原宿ドック 130cal




半身浴おやすみ.




夜食べ過ぎちゃいました