ぼちぼち、筋トレ

頑張ってます。
仕事も忙しくなってきたので筋トレのペース配分が難しい。

とりあえず、日曜日は完全オフ日にしています。
有酸素だけでもしようかと考えましたが、きっとウエイトトレーニングしちゃうと思うので
ジムに近寄らないようにしています。

先日の体組成の計測結果は、
先月とあまり変わりなく、体脂肪が13％くらいでした。
プールで泳ぐとか考えると、これくらいがいいのかなぁ。

もう少し食事に気を使えば体脂肪は落とせそうですが、
無理しない(笑)

今月は体幹部を鍛えるのと、腹筋をがんばろうかと。。。


カメラが押し入れで泣いている(苦笑)
撮影会に行きたい子が最近増えました。

なかなか興味深い

これが正しいのなら、バリエーションとして取り入れたい。

お出かけ

これから、目黒によってから秋葉原で買い物＆飲みです。

久しぶりのお出かけなので、思いっきり楽しもうっと。



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