こんにちは、石田です。
ダイエットノートの表紙の意味を今一度、考えてみてください。
〇〇キロ、痩せる！
それが目的とすると、達成したときに、すべてをやめたくなります。
マラソンでいうと、ゴールした瞬間に足を止めてしまうのと一緒です。
何度もダイエットして失敗してきていると、成功できるかどうか？不安だと思います。
それもわかります。
ですが、目標体重まで痩せることは間違いないです。
難しいのは成功した、そのあとなんです。
生活習慣の改善、その取り組みをするという意識があれば、一生続けられます。
自分がどういう生活をするのか？
大げさかもしれませんが、どういう人生を送るのか？
なかなかない機会ですので、一度時間をとって考えてみることをおすすめします。