こんにちは、石田です。
二の腕、背中のお肉をスッキリさせる。
自宅で引き締めたいなら１種目覚えるといいですよ。
背中や二の腕が気になる方は、いろいろやらなくていいのでこの1種目を1回できるように頑張ってみてください。
あなたにもこの運動できます。
できる人の動画をみる。
動画見て、出来る人がいるんだーと思うだけで効果があります。
スケートのジャンプの回転が３回転から３回転半、４回転となっていくように。
あ、あの人もできるなら、自分もできるはず！
なんてなっていきます。
動画の女性は、運動経験のない普通の女性です。
あなたにもできますからね。
彼女の素敵なピンクのレギンスはこちらです。(^^)
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