今日も雨が
本日は休み、でも天候が微妙、なんだかこの一週間自分が休みの時に限って雨にあたる・・・
とにかく近場で練習と思い大森山へ、頂上まで自宅から１０分とかからない
しかし雨がぽつぽつ(^_^;)
遠くに虹が見える
結局１往復上って帰宅
年々朽ちていくデゴイチ、もうちょっと管理良くしてもらいたい
次はここにＥ３系こまちでも置いてはどうか？と思ってしまうのは自分だけかな(^_^;)
家に帰り暫くすると雷を伴う雨、そして現在家の外壁塗装中なのだが今日も作業中止
この１週間３度休みをもらったが３度とも雨って・・・結局１度も作業を確認できないで作業が進んでいく
この手の業者さんってしっかり見ていないと不安なんですよね、実際一度痛い目にあっているし
ま、今回は信頼できる方からの紹介の紹介なんで大丈夫だとは思いますが←ここが引っかかる
対応はしっかりしているし質問にも嫌な顔せず応えてくれるので今のところは安心してますが、今後の対応（何かあった時のアフター）で業者に対する評価が決まるんでしょうね
そこも話の中で今のところは安心してますが
ちなみに出来上がりはこんな感じかなと想像しているんだけど
なんとなくイメージに近い感じになってきたかな
でも予定ではダークブラウンなんだがかなり濃いブラウン、この辺が見本と実際塗ってみた感じとでは違う部分、ほとんどブラック、でもこれはこれでいいかな
実は最初は色が逆だった、でも下が濃いと重く感じると思い急遽変更、このチョイスは正解だったかな
今回のリフォーム、実はメインは太陽光発電の設置、外壁の塗り替えは一緒にやった方が効率よく安く済むから急遽塗る事に、１４年外壁塗ってなかったからいい時期
トータル２２枚設置する
ちなみにこのパネル１枚１６キロもある、見た目は軽そうなんだけど持ってみたがかなり重かった
停電時には最大1500Ｗの電化製品が使えるとの事
今年は補助金が国、県、市から出るのでかなりお得に設置できる、今だと１０年間電力会社から買う金額より、売電する方が倍高く売れる
なので余った電力を売電する事により電力会社より収入がある、その金額を設置費用に回すと、かなりお安く設置する事ができるんですよね
あとは外壁、残り２日で完成かな？明日は天気良いので作業も進むかと
立ち会えないのが心残りかな
それにしても次の週末はまえばし赤城山ＨＣだ、なんか今年は走れてないので自信がない、去年はチャンピオン１４位、今年はどうなるか
今年最後のＨＣレース、楽しんでくるつもりで頑張ってくるかな
とにかく近場で練習と思い大森山へ、頂上まで自宅から１０分とかからない
しかし雨がぽつぽつ(^_^;)
遠くに虹が見える
結局１往復上って帰宅
年々朽ちていくデゴイチ、もうちょっと管理良くしてもらいたい
次はここにＥ３系こまちでも置いてはどうか？と思ってしまうのは自分だけかな(^_^;)
家に帰り暫くすると雷を伴う雨、そして現在家の外壁塗装中なのだが今日も作業中止
この１週間３度休みをもらったが３度とも雨って・・・結局１度も作業を確認できないで作業が進んでいく
この手の業者さんってしっかり見ていないと不安なんですよね、実際一度痛い目にあっているし
ま、今回は信頼できる方からの紹介の紹介なんで大丈夫だとは思いますが←ここが引っかかる
対応はしっかりしているし質問にも嫌な顔せず応えてくれるので今のところは安心してますが、今後の対応（何かあった時のアフター）で業者に対する評価が決まるんでしょうね
そこも話の中で今のところは安心してますが
ちなみに出来上がりはこんな感じかなと想像しているんだけど
なんとなくイメージに近い感じになってきたかな
でも予定ではダークブラウンなんだがかなり濃いブラウン、この辺が見本と実際塗ってみた感じとでは違う部分、ほとんどブラック、でもこれはこれでいいかな
実は最初は色が逆だった、でも下が濃いと重く感じると思い急遽変更、このチョイスは正解だったかな
今回のリフォーム、実はメインは太陽光発電の設置、外壁の塗り替えは一緒にやった方が効率よく安く済むから急遽塗る事に、１４年外壁塗ってなかったからいい時期
トータル２２枚設置する
ちなみにこのパネル１枚１６キロもある、見た目は軽そうなんだけど持ってみたがかなり重かった
停電時には最大1500Ｗの電化製品が使えるとの事
今年は補助金が国、県、市から出るのでかなりお得に設置できる、今だと１０年間電力会社から買う金額より、売電する方が倍高く売れる
なので余った電力を売電する事により電力会社より収入がある、その金額を設置費用に回すと、かなりお安く設置する事ができるんですよね
あとは外壁、残り２日で完成かな？明日は天気良いので作業も進むかと
立ち会えないのが心残りかな
それにしても次の週末はまえばし赤城山ＨＣだ、なんか今年は走れてないので自信がない、去年はチャンピオン１４位、今年はどうなるか
今年最後のＨＣレース、楽しんでくるつもりで頑張ってくるかな
久しぶりの高尾山は辛い
裏磐梯ＨＣ以降２週間近く自転車に乗らなかった・・・
数日前から重い腰を上げようやく朝練再開
それにしても乗らないと一気に体力落ちるね(^_^;)当然か
とにかく重いギアでえっちらほっちら、タイムはなんと１５分０７秒・・・
なかなかのタイムだ(^_^;)
しかし高尾山ってこんなに辛かったか？？ダンシングでも止まりそうになる・・・
まえばし赤城山ＨＣまであと２週間どこまで戻せるか？
しかし秋田は連日暑すぎる 今日も３５℃まで上げるとの事
そして家の外壁を塗り替える事に
相当劣化している、お金はかかるが家を維持す為にはしょうがない
数日前から重い腰を上げようやく朝練再開
それにしても乗らないと一気に体力落ちるね(^_^;)当然か
とにかく重いギアでえっちらほっちら、タイムはなんと１５分０７秒・・・
なかなかのタイムだ(^_^;)
しかし高尾山ってこんなに辛かったか？？ダンシングでも止まりそうになる・・・
まえばし赤城山ＨＣまであと２週間どこまで戻せるか？
しかし秋田は連日暑すぎる 今日も３５℃まで上げるとの事
そして家の外壁を塗り替える事に
相当劣化している、お金はかかるが家を維持す為にはしょうがない
休みだったので
今日は休み、久しぶりに休みらしい休み
ずっとレースで休みを取られていた感じだった
ほんとは走りたかったんですが朝から雨、なんでヨーグルトでも作る事に
まずは温めたお湯８０℃どんぶりを入れます、そこに２リットルの牛乳を注ぐ
そこにヨーグルト２００ｍｌを入れ、良～くかき混ぜます
ふたをして半日ほどほったらかしにしていると
勝手に固まり２．２Ｌのヨーグルトの出来上がり、あとは冷やして美味しく頂きましたとさ
ガリガリ君の「コーンポタージュ」（9月4日発売予定）
ちなみにネットでは早速はんばい休止するらしく店頭にある在庫でおしまいとのこと
赤城乳業は６日、「ガリガリ君リッチコーンポタージュ」の販売を休止すると発表した。予測を大幅に上回る販売数量に達し、商品供給が間に合わない状況になったという。期間限定の商品として４日に発売されたばかりだった。
さっそく買ってきて食べてみた・・・
冷たいコーンポタージュ、これはアイスなのか？中にはコーンまで
これは好み別れるね (^_^;)
そろそろ走らないとな～ちょっとさぼりすぎで体重が・・・
やっぱりなんかテンション上がらない 休みに限って雨のような・・・
ずっとレースで休みを取られていた感じだった
ほんとは走りたかったんですが朝から雨、なんでヨーグルトでも作る事に
まずは温めたお湯８０℃どんぶりを入れます、そこに２リットルの牛乳を注ぐ
そこにヨーグルト２００ｍｌを入れ、良～くかき混ぜます
ふたをして半日ほどほったらかしにしていると
勝手に固まり２．２Ｌのヨーグルトの出来上がり、あとは冷やして美味しく頂きましたとさ
ガリガリ君の「コーンポタージュ」（9月4日発売予定）
ちなみにネットでは早速はんばい休止するらしく店頭にある在庫でおしまいとのこと
赤城乳業は６日、「ガリガリ君リッチコーンポタージュ」の販売を休止すると発表した。予測を大幅に上回る販売数量に達し、商品供給が間に合わない状況になったという。期間限定の商品として４日に発売されたばかりだった。
さっそく買ってきて食べてみた・・・
冷たいコーンポタージュ、これはアイスなのか？中にはコーンまでこれは好み別れるね (^_^;)
そろそろ走らないとな～ちょっとさぼりすぎで体重が・・・
やっぱりなんかテンション上がらない 休みに限って雨のような・・・
第７回 裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会
今年も参加した裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会
この大会、おととしアスリートクラスで４位入賞をした相性の良いコースでもあります
でも今年はどうも体力的にと言いますか精神的にも何が何でも行くぞ～という気持ちが足りない気が・・・
先週は乗鞍、そして１週間後の裏磐梯まで自転車に乗る事もなかった、全く乗る気が起きなかった（暑かったしね(^_^;)）そしてレース当日、現地に到着も試走も最初からするきなし、本番のフラット区間がアップかなと言う気持ちでした、これはいつもの事かな
レーススタート
このコース、序盤はゆるいアップダウンの連続（ほぼフラット）が連続します、集団の中無理せず登坂区間まで付いていきます。
上りに入り先頭集団で走ります、徐々にバラけ先頭集団が６人ぐらいに絞られた所で・・・
どうも力が出せない自分、そのままただ坦々とマイペース、３人に越されゴール・・・
結果 アスリートクラス２３人中９位 タイムは ３８分３７秒と全くダメダメ ベストより１分半も遅い
レースでこんなテンションの上がらなかった大会ってないんじゃないかな？
頂上では水が準備されている、乗鞍ぐらいかな、頂上で何もないのは？
上ではこのブログを見て下さる方に声をかけて頂きました、こんな時は嬉しいですね、見ず知らずの方でもこのブログに興味持って下さる方居ると思うと、ありがたいです。
ゴール後片山右京選手と写真撮影 今回片山右京選手はアスリートクラスでエントリー３９分５９秒でクラス１１位でしたね 自分とそんな変わらない、身長も
下山後豚汁を食べるがやっぱり薄い(^_^;)
次は９月３０日に開催される赤城山ＨＣレース、もう少し体を作っていかないとね
そだ今年初めて参戦した全日本ヒルクライムシーリズ戦の結果が出た、最終戦乗鞍での惨敗で一気に順位を落しただろうが・・・
蔵王２６ポイント 鳥海５ポイント 乗鞍３７ポイント
合計 ６８ポイント で２１位でした 蔵王と乗鞍全然だめだった
とにかくこんな時もあると気持ちを切り替え次のレースで頑張ろう
この大会、おととしアスリートクラスで４位入賞をした相性の良いコースでもあります
でも今年はどうも体力的にと言いますか精神的にも何が何でも行くぞ～という気持ちが足りない気が・・・
先週は乗鞍、そして１週間後の裏磐梯まで自転車に乗る事もなかった、全く乗る気が起きなかった（暑かったしね(^_^;)）そしてレース当日、現地に到着も試走も最初からするきなし、本番のフラット区間がアップかなと言う気持ちでした、これはいつもの事かな
レーススタート
このコース、序盤はゆるいアップダウンの連続（ほぼフラット）が連続します、集団の中無理せず登坂区間まで付いていきます。
上りに入り先頭集団で走ります、徐々にバラけ先頭集団が６人ぐらいに絞られた所で・・・
どうも力が出せない自分、そのままただ坦々とマイペース、３人に越されゴール・・・
結果 アスリートクラス２３人中９位 タイムは ３８分３７秒と全くダメダメ ベストより１分半も遅い
レースでこんなテンションの上がらなかった大会ってないんじゃないかな？
頂上では水が準備されている、乗鞍ぐらいかな、頂上で何もないのは？
上ではこのブログを見て下さる方に声をかけて頂きました、こんな時は嬉しいですね、見ず知らずの方でもこのブログに興味持って下さる方居ると思うと、ありがたいです。
ゴール後片山右京選手と写真撮影 今回片山右京選手はアスリートクラスでエントリー３９分５９秒でクラス１１位でしたね 自分とそんな変わらない、身長も
下山後豚汁を食べるがやっぱり薄い(^_^;)
次は９月３０日に開催される赤城山ＨＣレース、もう少し体を作っていかないとね
そだ今年初めて参戦した全日本ヒルクライムシーリズ戦の結果が出た、最終戦乗鞍での惨敗で一気に順位を落しただろうが・・・
蔵王２６ポイント 鳥海５ポイント 乗鞍３７ポイント
合計 ６８ポイント で２１位でした 蔵王と乗鞍全然だめだった
とにかくこんな時もあると気持ちを切り替え次のレースで頑張ろう
２度目の挑戦 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
今年も参加した全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
去年はスタートから出し過ぎて前半は全く出しきれず悔いの残るレースとなりましたが今年はどんな展開に？？
まずは２４日金曜、仕事を終え寝る間もなく午後１１時自宅を出発、日本海沿岸自動車道をフルに使い長野を目指します
時間は余裕なのでゆっくり制限速度で走り、眠気がしたら無理せず休み休み向かいます。
ちなみに今年３月に開通した鶴岡-温海間なんですが、トンネルが長い事、１か所６Ｋの場所もそれ以外にも２Ｋ弱のトンネルが連続、温海付近はほとんどトンネルだった
なんだかんだで長野県松本市に午前７時到着、ここまでの高速料金は？
３２５０円意外に安い（軽自動車価格）
時間にかなり余裕があったので松本城に、意外に小さい？
取りあえず写真に収め次なる目的地は・・・乗鞍ではなくお風呂(^^)/
近くの交番でお薦めの場所を教えてもらった
日帰り温泉 瑞祥松本館 ここはお薦めの場所、個人的には近くにあったらしょっちゅう行きたいと思うくらい気に行ってしまった、ここで３時間半風呂に入りダイエット、体重も５０㌔ちょうどに
瑞祥松本館 http://www4.ocn.ne.jp/~zuisyo/matsumoto.html
そして乗鞍へ行く途中は去年も行ったので知れた道、高速の松本インターで降りたら１本道で行ける感じだ
トンネル内に分岐があるのも珍しい、この辺はアップダウンに、いやアップアップにトンネルの連続、山をかき分けて進む感じだ
とにかく人が多い、今回の参加人数はなんと４５３１人そのうちチャンピオンクラスは３２１人こりゃ多いは、さすが全国規模は違うね
さっさと受付を済ませ車の場所取り、今回は車中泊、これが一番気を使わずお金がかからない、一人だと車中泊は気楽でいいね
そしてお風呂は？これもいい場所を見つけてしまった
せせらぎの湯
こんな感じでひっそりと目につかない所にある為か
なんと貸切風呂状態
そしてなんとなんとここは無料なのです(^_-)-☆
硫黄泉で体に良さそう、なんだかんだでここは４回ほど利用しました
でも受付会場から２００ｍ程しか離れてないのに知る人ぞ知る隠れスポット、宿泊費タダに風呂もタダ乗鞍鉄板プランだね
とっても暑かった乗鞍高原、自転車に乗る気も無く旅の疲れを取るべく早めに休む事に、しかし日が暮れると同時にかなり涼しく、涼しく・・・寒い(*_*)
シュラフなど持っていく気も無かったが、まさかこんなに冷えるとは、ちなみに受付会場付近は標高１４００ｍ付近、そう鳥海の祓川ゴール地点より３００ｍ近く高い場所
それにしても日中と夜との温度差が、なんとか長袖を着てしのぐ、よっぽど暗闇の森に入ってせせらぎの湯に入りたかったが、日中アナウンスで最近熊の出没が多いので夜は気を付けて下さいとの事だったので諦める（暗闇の森も不気味だし）
そして翌朝、朝から風呂を目指す、冷えた体を温め早速スタートの準備
朝から天気が良い、正面に見えるのが乗鞍ゴール付近かな、あそこまで一気に駆け上る、今年はどんな展開になるのかな？
場所取りは完璧でした（先頭）、ダミーの自転車を置く人、ホイールバックや人質も？
去年は先頭に追い付く為前半飛ばして一気に垂れましたからね
会場にはホイールバックを残し軽くアップへ、意外に回せている、調子はいい感じ後はマイペースでいけるかが肝心だ、とにかく前半飛ばすと一気に垂れる
レーススタート
スタートと同時に一気に飛び出す選手、なんか自分の走りを思い出してしまうが今日は無理せずマイペース、しかしなぜか２番手、２位集団の先頭に、とは言うもののペースを上げる訳ではなく自分のペースよりちょっと早い感じで前の選手を追いかけます。
１キロ程走るとやはり先頭の選手が落ち始め追いつき自分が先頭にと思った所でまた次の選手が物凄い勢いで先頭に、それに付いていく選手はいないもののここから一気にペースが上がる
じわじわ越されていくがマイペースを維持、するとなぜか息が上がり喉が痛くなってくる(*_*)去年と同じ感じだ、すこしペースが上がっただけなのに、やはり標高が高いといつものレースと違うのか？それにしても条件は皆一緒にはず？
とにかくこれ以上ペースを上げると回復しないと思い、まったりペースで去年と同じ感じで上っていきます。
この間一気に順位を落しかなりの選手に越されてしまう(*_*)なんだか情けない
ハーフ地点、タイムは３０分ちょうど位、去年より１分遅い(*_*)
後半の勾配とペースを考えると１時間５～６分と言ったところか？これでは去年と変わらないではないか、とにかく焦らず上ります、するとすぐにスプロケにチェーンがはまらない状態に、どうもKCNCのスプロケはシマノチェーンとの相性が悪い感じがする、これで数秒ロス、２人程に越される。
だんだん気分が悪くなる、体調がと言うよりも自分の走りに、足をかばって軽いギアで走ってもしょうがない、息も戻り喉の痛みも引いたのでギアを上げ去年同様突っ走ります。
目の前の選手をどんどん越していきます、３０人以上は確実に越してはきましたが残り２キロでタイムが１時間ちょっと、なんかここでゴールタイムが想像できる(>_<)
駄目だ・・・テンションも足もダダ下がり、気持ちも落ち込み付いて行くのがやっとの走りゴール手前で後ろの選手がスプリント、でも追う気も無くゴール・・・
タイム １時間６分４５秒・・・
去年は１時間６分３２秒だったので１３秒ダウンでした
チャンピオンクラス ３２１人中 ７７位
走りが悪いのか、実力なのか？いろいろ考えるもどうもこのコースが苦手な感じだ、前半飛ばそうが抑えようが一気に息が上がり喉が痛くなる
自分の走りが出来ない、ん～どうしたらこの辺改善できるのかな？あまり考えないで走る自分だが乗鞍に関しては今のままではタイムを出せる自信がない
また来年リベンジするか？それと乗鞍あきらめるか？とにかく乗鞍は他のヒルクライムと全然違う気がする
チャンピオンクラス上位１０人のリザルト １０分以上早いとは、実力の差は大きい
天気はいいが気持ちは晴れない
そして下山、しかし景色が綺麗だ、まだ周りには残雪が残る
下山待機中ちょうどゴールシーンを撮れるポイントに
下山後はスイカが、頂上では全くアフターが無く残念なのだが、下山後はスイカサービスが、上では喉がカラカラだったのでこれが一番うれしかった
その後は急いで温泉へ、例のせせらぎの湯、これまた貸切風呂でまったり浸かってまた会場へ。
表彰式＆抽選会まで待っていると時間も遅くなるしなんせ４５００以上の参加者がいるなか帰りはすこぶる渋滞が予想されるのでささっと帰る事に
帰りはせっかく信州まできたのだから蕎麦は食べておきたいと思い行きに気になっていたお店へ、味はどうか分かりませんがここにきめました
まあまあ美味かった、でもまたあそこに行きたいと言う程でもなかった
その後は休憩をとりながらまったりドライブ、途中サービスエリアでラーメンでもと考えたがどうせそれなりの味、そしてそれなりの価格と思ったので象潟まで我慢する事に、目指すは一二三（ひふみ）
やっぱり分かった美味しいお店で食べるのが間違いない、疲れた体に黒胡麻坦々麺がしみた
その後家に着いたのが午後８時、９時間かかった休みながらきた分距離的には短く感じた
トータルでも５４０キロほど、飛ばせばもっと早く着くんだろうが一人だとこのく
去年はスタートから出し過ぎて前半は全く出しきれず悔いの残るレースとなりましたが今年はどんな展開に？？
まずは２４日金曜、仕事を終え寝る間もなく午後１１時自宅を出発、日本海沿岸自動車道をフルに使い長野を目指します
時間は余裕なのでゆっくり制限速度で走り、眠気がしたら無理せず休み休み向かいます。
ちなみに今年３月に開通した鶴岡-温海間なんですが、トンネルが長い事、１か所６Ｋの場所もそれ以外にも２Ｋ弱のトンネルが連続、温海付近はほとんどトンネルだった
なんだかんだで長野県松本市に午前７時到着、ここまでの高速料金は？
３２５０円意外に安い（軽自動車価格）
時間にかなり余裕があったので松本城に、意外に小さい？
取りあえず写真に収め次なる目的地は・・・乗鞍ではなくお風呂(^^)/
近くの交番でお薦めの場所を教えてもらった
日帰り温泉 瑞祥松本館 ここはお薦めの場所、個人的には近くにあったらしょっちゅう行きたいと思うくらい気に行ってしまった、ここで３時間半風呂に入りダイエット、体重も５０㌔ちょうどに
瑞祥松本館 http://www4.ocn.ne.jp/~zuisyo/matsumoto.html
そして乗鞍へ行く途中は去年も行ったので知れた道、高速の松本インターで降りたら１本道で行ける感じだ
トンネル内に分岐があるのも珍しい、この辺はアップダウンに、いやアップアップにトンネルの連続、山をかき分けて進む感じだ
とにかく人が多い、今回の参加人数はなんと４５３１人そのうちチャンピオンクラスは３２１人こりゃ多いは、さすが全国規模は違うね
さっさと受付を済ませ車の場所取り、今回は車中泊、これが一番気を使わずお金がかからない、一人だと車中泊は気楽でいいね
そしてお風呂は？これもいい場所を見つけてしまった
せせらぎの湯
こんな感じでひっそりと目につかない所にある為か
なんと貸切風呂状態
そしてなんとなんとここは無料なのです(^_-)-☆硫黄泉で体に良さそう、なんだかんだでここは４回ほど利用しました
でも受付会場から２００ｍ程しか離れてないのに知る人ぞ知る隠れスポット、宿泊費タダに風呂もタダ乗鞍鉄板プランだね
とっても暑かった乗鞍高原、自転車に乗る気も無く旅の疲れを取るべく早めに休む事に、しかし日が暮れると同時にかなり涼しく、涼しく・・・寒い(*_*)
シュラフなど持っていく気も無かったが、まさかこんなに冷えるとは、ちなみに受付会場付近は標高１４００ｍ付近、そう鳥海の祓川ゴール地点より３００ｍ近く高い場所
それにしても日中と夜との温度差が、なんとか長袖を着てしのぐ、よっぽど暗闇の森に入ってせせらぎの湯に入りたかったが、日中アナウンスで最近熊の出没が多いので夜は気を付けて下さいとの事だったので諦める（暗闇の森も不気味だし）
そして翌朝、朝から風呂を目指す、冷えた体を温め早速スタートの準備
朝から天気が良い、正面に見えるのが乗鞍ゴール付近かな、あそこまで一気に駆け上る、今年はどんな展開になるのかな？
場所取りは完璧でした（先頭）、ダミーの自転車を置く人、ホイールバックや人質も？
去年は先頭に追い付く為前半飛ばして一気に垂れましたからね
会場にはホイールバックを残し軽くアップへ、意外に回せている、調子はいい感じ後はマイペースでいけるかが肝心だ、とにかく前半飛ばすと一気に垂れる
レーススタート
スタートと同時に一気に飛び出す選手、なんか自分の走りを思い出してしまうが今日は無理せずマイペース、しかしなぜか２番手、２位集団の先頭に、とは言うもののペースを上げる訳ではなく自分のペースよりちょっと早い感じで前の選手を追いかけます。
１キロ程走るとやはり先頭の選手が落ち始め追いつき自分が先頭にと思った所でまた次の選手が物凄い勢いで先頭に、それに付いていく選手はいないもののここから一気にペースが上がる
じわじわ越されていくがマイペースを維持、するとなぜか息が上がり喉が痛くなってくる(*_*)去年と同じ感じだ、すこしペースが上がっただけなのに、やはり標高が高いといつものレースと違うのか？それにしても条件は皆一緒にはず？
とにかくこれ以上ペースを上げると回復しないと思い、まったりペースで去年と同じ感じで上っていきます。
この間一気に順位を落しかなりの選手に越されてしまう(*_*)なんだか情けない
ハーフ地点、タイムは３０分ちょうど位、去年より１分遅い(*_*)
後半の勾配とペースを考えると１時間５～６分と言ったところか？これでは去年と変わらないではないか、とにかく焦らず上ります、するとすぐにスプロケにチェーンがはまらない状態に、どうもKCNCのスプロケはシマノチェーンとの相性が悪い感じがする、これで数秒ロス、２人程に越される。
だんだん気分が悪くなる、体調がと言うよりも自分の走りに、足をかばって軽いギアで走ってもしょうがない、息も戻り喉の痛みも引いたのでギアを上げ去年同様突っ走ります。
目の前の選手をどんどん越していきます、３０人以上は確実に越してはきましたが残り２キロでタイムが１時間ちょっと、なんかここでゴールタイムが想像できる(>_<)
駄目だ・・・テンションも足もダダ下がり、気持ちも落ち込み付いて行くのがやっとの走りゴール手前で後ろの選手がスプリント、でも追う気も無くゴール・・・
タイム １時間６分４５秒・・・
去年は１時間６分３２秒だったので１３秒ダウンでした
チャンピオンクラス ３２１人中 ７７位
走りが悪いのか、実力なのか？いろいろ考えるもどうもこのコースが苦手な感じだ、前半飛ばそうが抑えようが一気に息が上がり喉が痛くなる
自分の走りが出来ない、ん～どうしたらこの辺改善できるのかな？あまり考えないで走る自分だが乗鞍に関しては今のままではタイムを出せる自信がない
また来年リベンジするか？それと乗鞍あきらめるか？とにかく乗鞍は他のヒルクライムと全然違う気がする
チャンピオンクラス上位１０人のリザルト １０分以上早いとは、実力の差は大きい
天気はいいが気持ちは晴れない
そして下山、しかし景色が綺麗だ、まだ周りには残雪が残る
下山待機中ちょうどゴールシーンを撮れるポイントに
下山後はスイカが、頂上では全くアフターが無く残念なのだが、下山後はスイカサービスが、上では喉がカラカラだったのでこれが一番うれしかった
その後は急いで温泉へ、例のせせらぎの湯、これまた貸切風呂でまったり浸かってまた会場へ。
表彰式＆抽選会まで待っていると時間も遅くなるしなんせ４５００以上の参加者がいるなか帰りはすこぶる渋滞が予想されるのでささっと帰る事に
帰りはせっかく信州まできたのだから蕎麦は食べておきたいと思い行きに気になっていたお店へ、味はどうか分かりませんがここにきめました
まあまあ美味かった、でもまたあそこに行きたいと言う程でもなかった
その後は休憩をとりながらまったりドライブ、途中サービスエリアでラーメンでもと考えたがどうせそれなりの味、そしてそれなりの価格と思ったので象潟まで我慢する事に、目指すは一二三（ひふみ）
やっぱり分かった美味しいお店で食べるのが間違いない、疲れた体に黒胡麻坦々麺がしみた
その後家に着いたのが午後８時、９時間かかった休みながらきた分距離的には短く感じた
トータルでも５４０キロほど、飛ばせばもっと早く着くんだろうが一人だとこのく
週末は乗鞍
今週末は乗鞍です、鳥海が終わりお盆を過ぎた辺りにはしっかり体重が・・・(^_^;)
本日仕事が終わった後に出発なんですがレース前まであとどのくらい落せるのかな？最後の追い込み？？
とにかく去年は前半から先頭集団に追い付こうと必死の走り、追いつく頃には失速と、思うような走りが出来なかった、今年はどうなるか？
同じ轍は踏まないつもりですがレースは何が起こるか分からない。
まったりドライブ、遠いぞ～
本日仕事が終わった後に出発なんですがレース前まであとどのくらい落せるのかな？最後の追い込み？？
とにかく去年は前半から先頭集団に追い付こうと必死の走り、追いつく頃には失速と、思うような走りが出来なかった、今年はどうなるか？
同じ轍は踏まないつもりですがレースは何が起こるか分からない。
まったりドライブ、遠いぞ～
充電中
先週末から膝が痛み出し休養中
ついでにバッテリーも充電中
ここ４日ほど走る事無く過ごしていましたが、本日朝連に、坂は軽いギアでくるくる回し平地、下りはＤＨバーをフル活用、いつもの雄和１周５５Ｋを走ってきました
早く足回復させたい
ついでにバッテリーも充電中
ここ４日ほど走る事無く過ごしていましたが、本日朝連に、坂は軽いギアでくるくる回し平地、下りはＤＨバーをフル活用、いつもの雄和１周５５Ｋを走ってきました
早く足回復させたい
エアコン復活
連日の猛暑、北国秋田でも連日暑い訳で(*_*)
家に帰ってもゆっくり休む事も出来ず・・・そして先日ようやくエアコン付きました
一番お買い得なモデルを買ったんですが十分、リモコンが妙に安っぽい感じはしましたが逆にシンプルでいいのかな。
快適生活復活、やっぱり家に帰ったらエアコン無いと駄目だよね
鳥海後、朝連で高尾山、しかし火曜に耳の裏辺りをアブに刺され激痛で途中下山、翌日水曜日これまた足を刺されながらもなんとか上ることができた
これからもっとアブが増えるのかな～暫くは高尾山はやめておこう(^_^;)
しかし最近右ひざが痛い、あまり無理しないように・・・無理してないんだけどな・・・
家に帰ってもゆっくり休む事も出来ず・・・そして先日ようやくエアコン付きました
一番お買い得なモデルを買ったんですが十分、リモコンが妙に安っぽい感じはしましたが逆にシンプルでいいのかな。
快適生活復活、やっぱり家に帰ったらエアコン無いと駄目だよね
鳥海後、朝連で高尾山、しかし火曜に耳の裏辺りをアブに刺され激痛で途中下山、翌日水曜日これまた足を刺されながらもなんとか上ることができた
これからもっとアブが増えるのかな～暫くは高尾山はやめておこう(^_^;)
しかし最近右ひざが痛い、あまり無理しないように・・・無理してないんだけどな・・・
第２６回 Ｍｔ鳥海バイシクルクラシック 1st 2nd
今年もやってきました鳥海ヒルクライム、土曜ＴＴ、日曜ヒルクライムと２日間開催されます。
土曜日１０時過ぎに矢島へ到着早速受付を済ませる
ちなみにＴＴは簡単にブログします
今年は天気に恵まれ最高の自転車日和、ただ風が強いのが心配
今年もFELT AR1 で参加、直前にデダのやす～いＤＨバーを装着サテライトスイッチを付けてそれなりに
レース前、あまりに熱く近くの川に入りたくなる、泳いだら気持ちいいだろうな～
ちなみに今回ＴＴに関しては遅からず早からずの頑張らない作戦、去年は最初っから飛ばし過ぎて折り返したあたりで体力切れ、散々な結果でした。
なんでいつもの朝連の感じでマイペースで頑張る事に、息もあげずひたすらアベレージ走行、本番ぶっつけなんでどんなタイムが出るのやら
徐々に自分のスタート時間が、今年はブースの手伝いないので安心してレースに臨めます
軽～くアップしていざ
machakiさんのブログより拝借させていＴだ来ましたm(__)m貴重な写真ありがとうございます
直前に借りたＴＴヘルメット、ジャージと見た目の相性が悪いが気持ちは早くなった気分いざ
タイムはガーミン表示で１１分５０秒台、悲願の１１分台と思ったらリザルトで１２分００秒.63との事、あともうちょっと何とかならなかったかな～とちょっとショック、でも去年よりはだいぶ記録を伸ばす事が出来ました。
チャンピオンクラス２５位
レースが終わり自宅に帰る事に、ちなみに地元が秋田なので片道１時間程で帰る事が出来る、明日のヒルクライムへ向けＦ1に積み直しだ～
すると今回参加の会社の皆さんに一人分宿空いてるよ～との事、ん～エアコンも壊れた事だし家に帰っても暑いだろうからな～何より会場に近い（宿泊も会社持ち？後で請求されませんように）
と言う事で迷わず宿泊を選択、家に帰って自転車を積み直し、ジャージの洗濯＆風呂に入っていざ花立にあるユースプラトーに
付くなり早速食事、そしてバイキングだったのでそれも肉系が妙に多い、ガッツリ栄養補給、レース前なのに。
その後は温泉？に１時間以上入って食べた分ダイエット、体重計に乗ったら50.2キロとなんか壊れてるんじゃないかと疑う軽さ、昨日は５２キロ、たらふく食べてこれとは？？
とにかくどうでもいいや～
そして翌日、ここからが問題の牛乳が・・・
さすがにレース前なので軽～くお皿に盛ります、通常だと絶対足りない量だけど今日のヒルクライムを上る為には我慢、しかし我慢できなかったのが大好きな牛乳、それも土田牧場の濃厚で美味しい牛乳だ
一杯飲んだが止まらず、結局９００ｍｌの瓶をボトルキープ、食べない分飲んでやる～てきな～
それが後々・・・
食後お腹が牛乳で満たされてる感じ、飲んだ後に後悔、レース中に下ったら・・・車に荷物を積み込みチェックアウト前に３０分ほどお風呂でダイエット、４００ｇほど痩せた
ユースプラトーを出て受付会場に
結局アップの時間も無かった、いつもの事？
いよいよ２ndステージヒルクライム
スタート前ダイさんに今日は結局アップ出来なかった、と話すとダイさんにはいつもの事だべと言われる、考えてみると確かにアップは余りしないかもf^_^;
パレード走行が始まり沿道の声援のな中ゆっくり矢島の街中を１キロ程？走ります
そしてスタート位置に到着あとはスタートを待つばかり
号砲とともにスタート
序盤１キロのフラット区間を集団のなかでまったり走ります、気持ち的にはこの区間がアップポイント、そして上りに、毎度目標にしているのがハーフ前、県道に差し掛かる所をトップ集団で走りきる事、ここまで来ると集団の力で下りは楽だしその後の緩い上りも４０キロ近い速度で上れる
もちろん後方選手に大きく差を広げる事もできる、大体ここで大まかな順位が決まる。
そして今年も無理なくハーフ地点を通過、通過タイムは確認しなかったが、今年は楽に感じた。
そしてハーフ通過なんとダイさん２番手に、今年はダイさんが凄く伸ばしてきている、と言うか以前から感じて居たのだが一緒に練習していて実力があるのに本番では出せていなかった事、気持ちの問題が大きいと思うけど、これからはそんなこと無いだろう。
その後も集団後方で付いていく、と言うかハーフ以降ペースがいつもより速い(*_*)
しかし苦しい、ハーフ後は確実にペースが上がった感じ、なんとか頑張るも展望台辺りで集団より千切れる…そこでダイさんも。仲良く二人で千切組f^_^;そして暫く二人でゴールを目指します。
その後はお互いローテション後半はダイさんからちょっと遅れ始めてきた感じ、５メートル位ついたかな
そんな感じで残り数キロ、はっきりと距離は覚えていないが後ろから山口選手と畠山選手が、そして四人集団に、ここで少しペースが上がり楽になる。
すると山口選手がするっと前に、徐々に離されていきます。今考えるとあそこは追うべきだった。
残り一キロ、山口選手は五十メートルは先にいる、もう追い付かない距離、ここも今考えると無理な距離ではなかった、、
あとは畠山選手、ダイさん自分の戦い、いや駆け引きね、ここからが難しいところ。そして残り五百メートルの看板、自分が前に、フラット区間でもあるし他二人を千切るには力不足、ゆっくり走るも残り２００ｍの看板まで自分が前頭
そして最後の劇坂区間、後ろよりダイサさん、そして畠山選手、やっぱりやられた
でも今回の自分はいつもと違う、何故か全く脚に来ていない、まだまだ上れる感じ、ここは行けると思い得意のヒルスプリントp(^^)q
ギアを二枚上げ猛追、そしてダイさん、畠山選手
を差しゴール、直接勝負で初めて畠山選手に勝ったんじゃないかな？？
結果は １時間４分１８秒６３ チャンピオン１２位
前回より５３秒短縮、ガーミン表示だと３分台３０秒台だったのにな～
順位は過去２回は１０位だったので、２番落として１２位でした。
ゴール後自転車を置いてゆっくり休もうと思ったが、お腹の張りが限界、上っている時もお腹の張りが、、、パンパンな感じ(^_^;)
結局仮設トイレに２度もお世話に…途中マビックカーから降りて来た順さんに顔色悪いけど怪我でもしたの大丈夫？と優しい声をかけてもらう
無論朝の牛乳が原因なので大丈夫と経緯を説明、にっこり笑顔をいただきました
ん～自分らしいと言えばそうだがある意味期待を裏切らない？
でその場からスイカ食べ放題テントへ。しかし今年もスイカ美味かったo(^-^)o
他にも動画撮ったんだけどなぜかスイカを切るおばさま達の映像しか保存されていなかった(^_^;)
最後まで争った３人で記念の写真を撮りました、お気に入りの写真です
下山後名物の豚汁、これがまた格別、豚汁に関してはどのレース会場で出されるそれより格段に美味い、肉の出汁が凄く出ていて最高だ
そして最後は表彰式
横写真だと収まらないないので小さい写真に(^_^;)
しかし秋田が誇るチャンプI藤さんはさすがです、必ず入賞に絡んでくる所は尊敬できます、いつかは自分も入賞常連組みになりたいものです
次のレースは乗鞍です頑張るぞ～
ダイエットも(^_^;)
土曜日１０時過ぎに矢島へ到着早速受付を済ませる
ちなみにＴＴは簡単にブログします
今年は天気に恵まれ最高の自転車日和、ただ風が強いのが心配
今年もFELT AR1 で参加、直前にデダのやす～いＤＨバーを装着サテライトスイッチを付けてそれなりに
レース前、あまりに熱く近くの川に入りたくなる、泳いだら気持ちいいだろうな～
ちなみに今回ＴＴに関しては遅からず早からずの頑張らない作戦、去年は最初っから飛ばし過ぎて折り返したあたりで体力切れ、散々な結果でした。
なんでいつもの朝連の感じでマイペースで頑張る事に、息もあげずひたすらアベレージ走行、本番ぶっつけなんでどんなタイムが出るのやら
徐々に自分のスタート時間が、今年はブースの手伝いないので安心してレースに臨めます
軽～くアップしていざ
machakiさんのブログより拝借させていＴだ来ましたm(__)m貴重な写真ありがとうございます
直前に借りたＴＴヘルメット、ジャージと見た目の相性が悪いが気持ちは早くなった気分いざ
タイムはガーミン表示で１１分５０秒台、悲願の１１分台と思ったらリザルトで１２分００秒.63との事、あともうちょっと何とかならなかったかな～とちょっとショック、でも去年よりはだいぶ記録を伸ばす事が出来ました。
チャンピオンクラス２５位
レースが終わり自宅に帰る事に、ちなみに地元が秋田なので片道１時間程で帰る事が出来る、明日のヒルクライムへ向けＦ1に積み直しだ～
すると今回参加の会社の皆さんに一人分宿空いてるよ～との事、ん～エアコンも壊れた事だし家に帰っても暑いだろうからな～何より会場に近い（宿泊も会社持ち？後で請求されませんように）
と言う事で迷わず宿泊を選択、家に帰って自転車を積み直し、ジャージの洗濯＆風呂に入っていざ花立にあるユースプラトーに
付くなり早速食事、そしてバイキングだったのでそれも肉系が妙に多い、ガッツリ栄養補給、レース前なのに。
その後は温泉？に１時間以上入って食べた分ダイエット、体重計に乗ったら50.2キロとなんか壊れてるんじゃないかと疑う軽さ、昨日は５２キロ、たらふく食べてこれとは？？
とにかくどうでもいいや～
そして翌日、ここからが問題の牛乳が・・・
さすがにレース前なので軽～くお皿に盛ります、通常だと絶対足りない量だけど今日のヒルクライムを上る為には我慢、しかし我慢できなかったのが大好きな牛乳、それも土田牧場の濃厚で美味しい牛乳だ
一杯飲んだが止まらず、結局９００ｍｌの瓶をボトルキープ、食べない分飲んでやる～てきな～
それが後々・・・
食後お腹が牛乳で満たされてる感じ、飲んだ後に後悔、レース中に下ったら・・・車に荷物を積み込みチェックアウト前に３０分ほどお風呂でダイエット、４００ｇほど痩せた
ユースプラトーを出て受付会場に
結局アップの時間も無かった、いつもの事？
いよいよ２ndステージヒルクライム
スタート前ダイさんに今日は結局アップ出来なかった、と話すとダイさんにはいつもの事だべと言われる、考えてみると確かにアップは余りしないかもf^_^;
パレード走行が始まり沿道の声援のな中ゆっくり矢島の街中を１キロ程？走ります
そしてスタート位置に到着あとはスタートを待つばかり
号砲とともにスタート
序盤１キロのフラット区間を集団のなかでまったり走ります、気持ち的にはこの区間がアップポイント、そして上りに、毎度目標にしているのがハーフ前、県道に差し掛かる所をトップ集団で走りきる事、ここまで来ると集団の力で下りは楽だしその後の緩い上りも４０キロ近い速度で上れる
もちろん後方選手に大きく差を広げる事もできる、大体ここで大まかな順位が決まる。
そして今年も無理なくハーフ地点を通過、通過タイムは確認しなかったが、今年は楽に感じた。
そしてハーフ通過なんとダイさん２番手に、今年はダイさんが凄く伸ばしてきている、と言うか以前から感じて居たのだが一緒に練習していて実力があるのに本番では出せていなかった事、気持ちの問題が大きいと思うけど、これからはそんなこと無いだろう。
その後も集団後方で付いていく、と言うかハーフ以降ペースがいつもより速い(*_*)
しかし苦しい、ハーフ後は確実にペースが上がった感じ、なんとか頑張るも展望台辺りで集団より千切れる…そこでダイさんも。仲良く二人で千切組f^_^;そして暫く二人でゴールを目指します。
その後はお互いローテション後半はダイさんからちょっと遅れ始めてきた感じ、５メートル位ついたかな
そんな感じで残り数キロ、はっきりと距離は覚えていないが後ろから山口選手と畠山選手が、そして四人集団に、ここで少しペースが上がり楽になる。
すると山口選手がするっと前に、徐々に離されていきます。今考えるとあそこは追うべきだった。
残り一キロ、山口選手は五十メートルは先にいる、もう追い付かない距離、ここも今考えると無理な距離ではなかった、、
あとは畠山選手、ダイさん自分の戦い、いや駆け引きね、ここからが難しいところ。そして残り五百メートルの看板、自分が前に、フラット区間でもあるし他二人を千切るには力不足、ゆっくり走るも残り２００ｍの看板まで自分が前頭
そして最後の劇坂区間、後ろよりダイサさん、そして畠山選手、やっぱりやられた
でも今回の自分はいつもと違う、何故か全く脚に来ていない、まだまだ上れる感じ、ここは行けると思い得意のヒルスプリントp(^^)q
ギアを二枚上げ猛追、そしてダイさん、畠山選手
を差しゴール、直接勝負で初めて畠山選手に勝ったんじゃないかな？？
結果は １時間４分１８秒６３ チャンピオン１２位
前回より５３秒短縮、ガーミン表示だと３分台３０秒台だったのにな～
順位は過去２回は１０位だったので、２番落として１２位でした。
ゴール後自転車を置いてゆっくり休もうと思ったが、お腹の張りが限界、上っている時もお腹の張りが、、、パンパンな感じ(^_^;)
結局仮設トイレに２度もお世話に…途中マビックカーから降りて来た順さんに顔色悪いけど怪我でもしたの大丈夫？と優しい声をかけてもらう
無論朝の牛乳が原因なので大丈夫と経緯を説明、にっこり笑顔をいただきました
ん～自分らしいと言えばそうだがある意味期待を裏切らない？
でその場からスイカ食べ放題テントへ。しかし今年もスイカ美味かったo(^-^)o
他にも動画撮ったんだけどなぜかスイカを切るおばさま達の映像しか保存されていなかった(^_^;)
最後まで争った３人で記念の写真を撮りました、お気に入りの写真です
下山後名物の豚汁、これがまた格別、豚汁に関してはどのレース会場で出されるそれより格段に美味い、肉の出汁が凄く出ていて最高だ
そして最後は表彰式
横写真だと収まらないないので小さい写真に(^_^;)
しかし秋田が誇るチャンプI藤さんはさすがです、必ず入賞に絡んでくる所は尊敬できます、いつかは自分も入賞常連組みになりたいものです
次のレースは乗鞍です頑張るぞ～
ダイエットも(^_^;)
エアコンが(*_*)
昨日鳥海が終わり家に帰ると・・・そだ、昨日エアコン壊れたんだった(>_<)
とにかく暑い、暑いのが苦手な自分、ブログする気力もそうだし何より眠い
部屋の中もムシムシ暑い(*_*)限界だ
早速近くの電気店へ
性能より価格重視、１０畳用で一番安い奴でいいや～～それでも８万５千円、今が価格のピークなんだろうけど 背に腹は変えられず５分で商品を決定、痛い出費だ、いや大打撃(>_<)
鳥海ブログはゆっくり書くとするか
しかし夜は寝苦しい、暑い暑いあつい～～
とにかく暑い、暑いのが苦手な自分、ブログする気力もそうだし何より眠い
部屋の中もムシムシ暑い(*_*)限界だ
早速近くの電気店へ
性能より価格重視、１０畳用で一番安い奴でいいや～～それでも８万５千円、今が価格のピークなんだろうけど 背に腹は変えられず５分で商品を決定、痛い出費だ、いや大打撃(>_<)
鳥海ブログはゆっくり書くとするか
しかし夜は寝苦しい、暑い暑いあつい～～