鳥海矢島カップ事務局より

岩木山まであと２日、最後の追い込みダイエット、あと少し
現在の体重は５１．２㌔、欲を言えば５０㌔台前半にはしたいものだが・・・

そして今日もローラー連、６時スタートで１時間頑張る

あべ６０オーバーでグイグイ回す

約４２分回した所でよよさんより電話

あと１８分と言う気持ちと終われる～の気持ち　　後者が優ってるかな


鳥海矢島カップ事務局よりはがきが

ゼッケンっは去年が１１番、今年は１０番・・・ヒルクラはいいんだけどＴＴが最後の方の出走なので早い選手に越されていく・・・今年はよりＴＴには力を入れない、と言うか入れられないというかＤＨバーも取り付けない、普通に走ろ～～　

朝連ローラー

今朝は台風の接近に伴い雨、朝起きて２度寝、６時ローラー開始、昨日から急に胸が痛み出し力が出ない、どうしよう・・・

でもそれなりに頑張る、１時間アベレージで走り終了

ローラー程度では胸にはそんなに負担がかからなかったが、ポジションを変えようとすると痛い、ん～～　
ちなみに体重は蔵王の時より0.5キロ増、あと少し、されどここからが大変、もっともっと落さないといけないのだけど・・・

ちなみに最近はまってる食べ物が



レバ刺、確か７月からユッケに続き食べられなくなるとか？

ごま油に塩で食べるのだが美味い　　

本日ローラー連　あべ５５．３ｋｍ/ｈ　

空腹で

一週間前の体重は蔵王より５キロ増し、そして今は１週間で４キロ程落す、岩木山前最後の追い込みといきたいところだが空腹で朝の練習もへろへろ(^_^;)

そして天気も良さそうなので高尾山、終始空腹で高尾山入り口でパワーバーを１個、すると下って来たダイさんに遭遇、なんか朝は久しぶりに感じる、ちょっと立ち話後タイムアタック、ベストといきたかったが力はいらず　

なんとか１２分４６秒、アウターでも出せるようになってきた


ちなみに上っている途中新風さんにも遭遇した、この時期の晴れ間は貴重だからね、　　今日も午後から雨・・・

家に帰って親戚の病院へ、今日は約１０日ぶりに仕事が休みだったのでやる事がいろいろあった、そして貴重な休み、ゆっくりまったり過ごす

しかし右胸の辺りが痛い、内科と言うより整形外科？ぽいと勝手に思っている

とにかく体を曲げようとすると痛みが走る・・・なんだろう？？

ちょっと様子見、安静に

まったりさいくりんぐ

昨日は猛烈な風で朝起きてすぐ２度寝(^_^;)こんな時は無理に走ってもしょうがないので休養


でもなぜか仕事で大正寺、高尾山を車に乗りながら眺める

そして本日、昨日ほどではないが風が強い、行きはいつもの向かい風、ちっとも力が入らない　よっぽど帰ろうかと思ったが高尾山を目指します。

気持ちは乗らないが久々にＦ１でタイムアタック

でも1/3も走った所で止めようかと思うくらいペダルが踏めない、ペースを落すもタイムはあきらめなんとか頑張って上り切る


タイムは今年のベスト更新の１２分３６秒良いのか悪いのかよく分からないけどそのまま家にまったり帰る

終始力が出ない・・・こんな時は



大好物のチョコソフト　　疲れた体に染みわたる　

そろそろ梅雨の季節、走れる時に走りたいが疲れがなかなか取れないです、歳なのか？？

やっと

本日朝連

日が長くなってきたね、４時半で日が昇っている

今日は朝から天気が良かった、高尾山タイムアタックしてみるか～

行きはまったり、スタート地点で小休止後スタート、前日の雨で所々路面が濡れている、ダンシングしようものなら空転しそう
後半体重が重たくなった分（蔵王より５キロ増）後半垂れる

なんとか今期初の１２分４６秒、やっとかな、その前に岩木山近いと言うのに・・・２週間で５キロ以上落さないとね　



その後裏をアウターで、２本目はまったり


最後はやっぱりミズ採り



今日は最高の天気だった

家庭菜園、最近はやりなのか？
御近所の家でも家庭菜園をしている所をみかける


ジャガがすこぶる大きくなってきた、土の中も？？収穫が楽しみだ


トマト、茄子、ピーマン、ゴーヤ、この辺はまだまだかな

物欲が・・・

シマノ9000系デュラエース登場 11速化＆4アームクランク採用　高効率を追求した最高峰コンポ

心をくすぐるね～
出る出ると言われつつも我慢できずに今年フル７９にしてみたんだけど・・・やっぱり新しいの見ちゃうとね　













あ、９時だ・・・さて寝るか～

シクロワイアード
http://www.cyclowired.jp/?q=node/84866

久しぶり

今朝も朝連ファミマに集合、今回は久しぶりに虎連
４人が集まりガッチリローテーション、４人だと楽なようですが、その分巡航速度がかなり速くなり疲れもかなり残ります、そのまま休まず高尾山

タイムは１３分１６秒、ばてばてだ(*_*)


裏はアウターでガチゴチ上る、疲れた脚でまた付加をかけへろへろ
５０キロ程の練習だが疲れた～～～　

今日の一日

今朝も朝連高尾山、今日も新風さんと２人連
表裏を上り、行き帰りはガッチリヘビーローテーション、疲れた(*_*)


そして本日は休み、ロングを走りたい気持ちもあるが今日も用事があるのでダメみたい。
考えてみると今年は１００キロオーバー走って無いな～

ちなみに用事というのは車検、前回よりユーザー車検で自分で直接検査場へ持っていく





ドライブスルー方式でいろいろな検査をしていきます、ちなみに久しぶりにブログを途中で前消えしてしまい２回目のブログ・・・(^_^;)
一回消えると文章も簡単になるね


これまたドライブスルーで車から降りる事無く車検書を交付される、所要時間１０分かな

家に帰り前日収穫したミズを調理




材料はこんな感じ


炒めていきます

炒め続けると鮮やかな色に





ちょっとやっつけ、醤油で味付け、あとは酒やらなんやら入れて


出来上がり、そして・・・


頂き物のうに　　なんと昼から豪勢な うに丼、これで３千円


レース前だと言うのに・・・(^_^;)でも美味かった

その後は食べた分消費とばかりに午後の部高尾山


午後はお腹もいっぱいで全く上れなかった(^_^;)
んで・・・ミズ採りに　


いっぱい収穫できた(^^)/


今日はトータル１００キロ、今年一番走ったかな

家に帰って温泉行って・・・明日は雨みたい、朝連は無理かな？

ミズ採りライド

今朝も高尾山へ、目的はミズ採り　

取りあえずARで向かいます

そのまま表を一本タイムアタック、せっかく来たので一本ぐらいは上っとかないとね

連日の練習で脚は重たいがタイムは？？

１３分５秒でした、ん～まだまだだな～


そして下山後ミズ採りタイム



２０分ほどで収穫終了、こんな時リュックが役に立つ(^o^)丿

重たい脚

今日も朝連４時半ファミマ
今日はARをチョイス

行きはかなりの向かい風、風が無かったら濃霧だったりするんですけどね(^_^;)

昨日今日とご近所の植○君と走ります、しかし彼は早い、そしてまだまだ早くなるでしょうね



そしてへろへろになりながらも高尾山表裏、雄和をぐるっと回ろうと思ったがこんな体で走っても無駄に体力を使うと思いそのまま帰る
今日も仕事、ファミマでゆっくりしたあと自宅へ

あ、自宅の家庭菜園かなり成長してきた


ジャガイモは成長が早くて毎日見ても飽きない
大きくなれよ～土の中の方ね