ヒクソン杯が終わってもひと息ついている暇はありません。
１２月２１日に年内の最終戦としてＤＵＭＡＵに出ようと思います。
この日は１１名参加。
いそりん・ピノ・にへい・タキ兄・プシ田・ふくだ
先生・内田さん・のりちゃん夫婦・ちひろ（見学）
【基礎ムーブ】
パスムーブ・ゴリラ・トレアドル・脚交差・もぐり
【テクニック】 脚抜き
①鉄板パスガード
②腰切りパスガード
まずハーフガードでしっかりと胸を合わせます。
先週やったとおり、マットを足で歩いて膝を立てます。
右手で相手の絡んでいる膝を押すと自分の膝が抜けます。
手枕を外して四つん這いになりながら相手の右手を脇に抱えます。
自分の顔は相手の右側におき、額でバランスを取ります。
しっかりと右手で相手の左脇はすくっておきましょう。
まずは出来るだけ左に歩いていきます。
これ以上歩けなくなったら腰を切って右膝を滑らせていきます。
この体勢のまま更に上に歩いていきましょう。
最後に左脚で相手の～んでいる脚を蹴れば足は抜けます。
蹴るのは相手の上の脚がベターです。
しっかり崩れ袈裟固めかサイドで押え込みます。
この脚抜き２種類は絶対に身につけておいて下さい。
脚抜きが出来ないと柔術ではトップゲームが出来ません。
何度も反復練習して下さいね。
【スパーリング】 ３分×６本
今週はたくさんのメンバーでゴロゴロ出来て楽しかった。
やはり寝技はたくさんでやるのが面白いですね。