１１月３日のＤＵＭAＵに向けて少しペースを上げていこう。
この日は６名参加。
いそりん・ピノ・プシ田・ひぐち
わたなべ・北斗の拳
【打ち込み】 ２分交代×５本
スパイダーで捕まることが多いので切り方やパスを反復。
レッグドラッグに持っていくパスを特に反復する。
【テクニック】 マウントからの極め方
①十字絞め
②十字絞めから腕十字へ
マウント~十字絞めを狙います。
相手は嫌がって脇が開きます。
すかさず両膝を滑らせて脇をかち上げます。
ここまで来れば右手は離してバランスを取ります。
肩を掴んだ左手で相手の肩を引きあげながら右脚を投げ出します。
自分のふくらはぎで相手の頭の横に壁を作るイメージです。
右手にベースを置きながら左ひざでタイトに絞ります。
こうすることで相手の右手は完全に自由を奪われています。
最後に両脚を絞めながら倒れ込んで腕十字を極めます。
相手の親指を上にするとしっかりと極まります。
【スパーリング】 ３分×１０本
ピノ・プシ田×３・ひぐち・北斗の拳で合計６本。
プシ田の実力が上がって来ていますね。
練習を続けていれば必ず上達するのが寝技です。
継続することがなによりも大切ですね。
結構、身体は絞れているがＤＵＭAUはペナかレーヴィーで悩むところです。
茶帯デビューだから減量なしでいくか！
しかし道着来て５ｋｇくらい少ないのもどうかと思うしなぁ。
とりあえずビールで増量しよう(笑)
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