４１歳の肉体スペック

備忘録的なものですので興味のない方はスルーしてください。

今年になって、あらためて身体作りを始めました。

「４１歳にもなったら仕方がない」とか・・・

「他の同世代はもっと太っている」とか・・・

「もう人前で裸になることもないし」とか・・・

やらない理由はいくらでも出てきます。

でもやっぱり格好良いほうがいいに決まっている。

筋肉質で健康的でやせている。

この方が良いに決まっている。

というか、そうありたい。

コツコツと頑張って、８月末日現在でこんなスペックです。

１７８ｃｍ、７０ｋｇ。

体脂肪は９．６％

基礎代謝が１７３７ｋcal

健康診断もここ１０年で一番良かったからこのまま今年を突っ走ろう。

酒も毎日飲んでいますが、この感じなら良いでしょう(笑)

明日も走るぞ！




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