退院後 初診察＆リハビリ

退院後、初めての主治医の外来診察です。

傷口に貼られていた謎の保護テープを剥がし「もう貼らなくても大丈夫だから」っと

膝の曲がり角度を確認し、リハビリ頑張って下さいと言われました。

痛みが続いているので、痛み止めの薬をお願いすると・・・

「もう少ししたら痛く無くなるでしょうから・・・11日分だけ出しときます・・・」って？？？

次回の診察は2週間後（１４日後）なんで・・・不思議な感じもしますが

「１４日分じゃないんですか？」っと再度尋ねると・・・「ハイ１１日分です。」っと

痛く無くなることを期待し、とりあえず処方箋を書いてもらい・・・

退院後、医師の許可が出るまで、自宅のサラ湯（新しい清潔な湯舟）かシャワー浴のみ

と指示が出ていたので

「温泉行ってもイイですか？（公共浴場）」っと聞くと・・・

「もう大丈夫です、イイお湯・効能のある（♨）に入ってきちんとリハビリして下さい」っと

今日もこの後、リハビリ頑張って下さいっとの事。

以上で退院後の初の外来診察が終了し、そのままリハビリ室へ行き

リハビリを１時間半ほどしました。

退院後1週間 リハビリ

退院してから1週間、仕事を再開し（事務仕事程度ですが）自宅にて指導を受けたリハビリを

していましたが・・・・・

退院時より・・・膝の曲がり角度と伸ばし（まっすぐ）が後退していまいました。

仕事で座りっぱなし＆家事で杖で支えて立ちっぱなしっと言うのが良くないみたいです。

機械による、曲げ伸ばしはしませんでした。

そのかわり、自宅でも出来る膝の曲げ動作を習いました。

少し高めの椅子に座り、反対側の脚で脛の真ん中をゆっくり押しながら膝を曲げる動作です。

そして、真っ直ぐは膝の上に平らで稼働範囲のある錘を乗せて膝を真っ直ぐ伸ばしというもの。

真っ直ぐに使う錘は自宅では用意できないので、少し重めの座布団で代用出来そうです。

膝患部周辺と手術痕（膝上内視鏡穴2か所・膝下）がまだ腫れていて痛みがあるのと

リハビリをすると熱をもつのでアイシングはまだ欠かせません。

アイシングって一体・・・どのくらいの間必要なのだろうか？

痛みは何時まで続くのでしょうか？

来週、退院後の初診察の予約があるので、先生に聞いてみよう・・・。

術後１３日目 退院

手術後９日目〜１２日の間のリハビリの内容は変わらず

機械で行う膝の曲げ伸ばしの角度は、１０日目から１２日の間は

０度〜１１０度　１１０秒のまま、で進歩はありません。

午前と午後の２回　リハビリをするので、

入院生活も、復活の手助け場所としてはとても良い環境ですが・・・

ここで、あと２週間多くいてもあまり意味がないのかもしれません。

（先生＆リハ担当者）は術後１０日〜１２日で退院の目途はたっていたようです。

これからは、自宅と通院にて、リハビリを続けていく方法です。

リハビリで自分の手を使って膝の曲げ延ばしもするのですが・・・

自分の手では、延ばしは３度　曲げ９０度ぐらいしか曲がりません

膝上の腫れが、前モモ下側の皮膚を引っ張りパンパンになって、抵抗している感じです。

低侵襲治療なので、傷口は小さい、膝頭に２か所２ｃｍ弱と膝下に６ｃｍくらい

なのですが・・傷口の回りもかなり痛いですし・・・

膝の中も（特に内側半月辺りと内側側副靭帯の辺り）も未だに痛みますので

セルフリハビリ・・・少し気後れしていまいます。

しかし、このまま数日間入院していても進歩は特にないので退院という事になります。

まだ、長距離は歩けないので、車で迎えに来てもらえる日を限定すると

今日しか退院は無いな・・・っという事で決定しました。

手術後１３日目、桜が満開（散り始め）の今日退院しました。

手術の前日入院なので、入院から退院までは１４泊１５日です。

午前中に退院がこの病院の基本的な流れので

朝食後、先生の診察を受けてから午前中のリハビリをして、

会計を済ませ、病室の荷物を出して、ベッド回りの確認

看護師さんにパスカード（病棟出入に使う）を返却して終了です。

旦那様が

桜が綺麗なので、帰りは車の中から見られるところを通って帰ろう・・・っと

天王洲・大崎（目黒川の下流）〜自宅まで桜を見ながら帰りました。

半月板の痛み Vs 傷口の痛み

術後１１目の朝です。

術後９日目のリハビリ内容は、膝の曲げ角度が少しずつ大きくなる以外は

内容にほぼ変化なく、地味にリハビリを続けました。

１０日目

昨日は日曜日だったので、リハビリ室はお休み。

膝を曲げる機械を午前と午後の２回やる事の指示と

自主練（リハビリ）を同じく、午前と午後に行いました。

さて・・・本題です。

７日目の夜、痛み止めを飲んでから〜８日目の深夜（２時半ごろ）痛み止めが丁度切れる頃に

膝に熱を感じ痛くて目が覚めるのでナースコールで氷嚢に氷をお願いしました。

半月板ちゃんと傷口（膝下ちゃん）との痛さが交互にせめぎあいです。痛くて寝られない

翌日（８日目〜９日目）もやはり深夜に氷＆そこから寝られなくなってしまいました

そして深夜に氷で冷やしながら・・・朝まで寝れ無い状態が続きます。

相部屋の方が退院され、実質１人部屋状態で深夜気を使う事も無いのに眠れないんです。

そんな様子を見かねてか？・・・・

看護師さんが「眠れないなら眠剤出しますよ」っと

あまり眠剤使いたくないんですけど・・・入院中ぐらいイイかな・・・っとも

昨日、日曜日ですが・・・相部屋に新しい入院患者さんが入りました。

今日、月曜日朝一番の手術の為、前日の日曜日に入院です。

私が深夜に起きて、寝られないと朝一番手術のお隣さんにご負担がかかってしまうのが

とても気になるし・・・何より、自分が寝られないのが一番困ります。

１０日目の夜、（昨夜）看護師さんに眠剤を頂きました。

夜１０時ちょっと過ぎ、薬を飲んでから２０分〜３０分ぐらいで寝てしまい。

朝５時半ごろまで本当にグッスリと眠りました。目がシャキーンって感じ。

リハビリ入院生活ももう残すところ２日　真摯に取り組みたいと思います。

あっ！！　

一番　教えて頂かないといけないのは・・・階段の昇降だゎ。

退院までに、臆せず、それだけはアドバイス頂かなくては・・・

家に帰っても暮らせないです。（我が家は３階建て）

痛みの変化と皮下出血 ７日〜８日目

今日で術後８日目です。

７日目〜８日目のリハビリの内容に然程変わりは無いのだけれど・・・

膝の曲げ伸ばしをする機械の曲げ角度が大きくなってくるとともに

曲げの機械が痛くて・・・大変です。

他は、時折襲う・・・ピクっとなる痛み・・・

リハビリ途中に出てくると、どっと疲れます。（変な汗が出てきます）

（特に歩行練習中などは変な歩き方になってしまい・・・そこからリズムが崩れ

リハ担当さんに「歩き方　変！！」っと言われてしまいます。

今日は本当に疲れてしまい、リハビリ終了後、汗臭いのでシャワーを浴びたら

急に疲れが来て、夕食前のまだ明るい時間に寝てしまいました。

今朝は久しぶりに先生の診察があり、

傷口に貼っていたテープの交換をしました。

今まで貼っていたのは傷口を塞ぐテープの上から

更に防水のフィルム状テープで全体を覆い保護するタイプでしたが

防水テープは無くなり、普通のテープで傷口を塞ぐ感じです。

太もものテープは傷口が完全に塞がったので無くなりました。

日に日に回復しているのがわかるのが嬉しいです。

７日目朝、目が覚めると今までと違う痛みの感覚が出てきました。

それまでは、内部（内側半月板）の辺りが痛いケド

表面の、内視鏡挿入した場所や切開箇所は膝がパンパンに腫れていて

感覚がない・・・膝表面に近い所の感覚がない感じだったのです。

ところが６日目の夜から７日目の朝にかけて膝の回りのパンパンちゃんの感覚が

出てきて、少しだけ、膝小僧が触れるようになり、少し腫れがひいてきて

それと同時に手術後直後には全く感じられなかった、

切開箇所にチクチクとした痛みが出て来ました。

そして・・膝回りは熱い感じがする・・・痛みの変化が出て来たのです。

そして・・・膝の内側（半月板の辺り）に痣が現れました。

他にも・・・外脛の色が少し黒ずんでいる感じと、膝内側の皮膚が紫色に・・・

一番ビックリしたのが内くるぶしも紫色になって居るのです。

８日目の回診の時に先生に尋ねると、

「これは今まで腫れていた膝の中に溜まって居たものが流れて行っているだけ

　（足を下にすれば下に行く）ので大丈夫ですよ・・・」っと　

ぶつけた覚えも無いのに内くるぶしが紫色になっているので少し不安でしたが

その内消えてくれるのかな・・・