• # 2026/5/15(金) ～ 21(木)【入院中①】入眠ﾒﾆｭｰと睡眠記録（昼間の記録有）

• ≡　回診 　〜 明日から処方変更あり @入院中

• ≡ 医師面談で処方変更 （追記あり）@入院中

• ≡　休息入院初日の処方 (追記あり) @入院中

• # 2026/5/10(日) 〜 5/14(木)　入眠メニューと睡眠記録　

• 休息入院することになりました

• ＃ 入眠目標更新 (5/10より)

• # 2026/5/3(日)〜5/9(土)　入眠メニューと睡眠記録　

• ≡　昨日木曜は 心療内科受診日 でした（サインバルタ約2ヶ月経過）

• やってしまった・・・。（in 実家）

• # 2026/4/26(日) ～ 5/2(土) 入眠メニューと睡眠記録　

• # 2026/4/13(月)〜 25(土) 入眠メニューと睡眠記録　まとめ (再編集)

• # 2026/4/1(水)〜 12(日) 入眠メニューと睡眠記録　まとめ (再編集)

• # 2026/3/22(日)〜31(火) 入眠メニューと睡眠記録 まとめ (再編集)

• 森林浴（香り、音にも癒されました♪）

• # 睡眠に関する脳内会議　（何を望んでるの？”休日”の起床時間等)

• 今日は早朝覚醒→　目覚ましかけたのに、起きられませんでした（デイケアも午後に）

• 体の凝り＆痛み と うつの関係　（マッサージに行ってきました）

• ＃ お知らせ: 今後の【入眠メニュー】について （＆ 入眠目標更新）

• 眼科帰りに見た「真に美しい花」　（＆ 「アウトプット」の話も）

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