• 急遽、「おうち入院」しました。（今度はなかなかできてますよ）

• ≡ 7/2 木曜は、臨時の心療内科診察でした（イフェクサー150㍉に増量）

• # 2026/6/28(日)〜7/4(土)(5日夕迄) 入眠ﾒﾆｭｰと睡眠記録 (おうち入院も)

• 昨日 健康診断の結果をききに行きました（6/15の肝機能数値）

• §　かゆい！（by うつ病患者）

• やっぱり、目標を立てた方が良いかも。（今週は「夜更かしさん」でした）

• # 2026/6/21(日) 〜 27(土) 入眠メニューと睡眠記録　

• ≡　昨日木曜は心療内科受診日でした(イフェクサー75㍉ 2W経過)

• ● ACT で学んだこと　「初心者の心」「期待値」

• 再び、森林浴

• 月曜日は、整形外科受診でした。（ 「ひざ痛と鬱」についても）

• my ”いろいろ入院” から明けて、通常生活。一週間経ちました。

• # 2026/6/14(日) 〜 20(土) 入眠メニューと睡眠記録　

• リベンジ！『外出有の「おうち入院」』週 二週間目　　～を振り返って

• # 2026/6/7(日)～13(土）入眠ﾒﾆｭｰと睡眠記録(『外出有の「おうち入院」』？)

• 昨日金曜の 消化器内科受診

• ≡ 昨日は心療内科受診日でした(ｲﾌｪｸｻｰ 37.5 2W経過)→(75へ｡ｻｲﾝﾊﾞﾙﾀ卒)

• 通常生活開始。だけど、『外出有の「おうち入院」』週。　～を振り返って

• # 2026/6/1(月)～6(土)　入眠ﾒﾆｭｰと睡眠記録（『外出有の「おうち入院」』？）

• my プチ”入院” (仕上の”入院”) (5/30～6/1) を振り返って

<< 前ページ次ページ >>