おばあちゃんち de マルシェ〜ヨガ〜

おばあちゃんち ds マルシェ

世界を羽ばたくダンサーでもある

美智子さん

キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰
アーユルヴェーダサロンLotus主宰
ヨガ、バレエ、ダンス講師
アーユルヴェーダセラピスト&ライフスタイリスト

ダンサーとしても活動し、2016年の春、秋、2017年秋の NYダンスフェスティバルに、2年続けて3回出演。

2019年、令和女子パフォーマンスグランプリ優勝、NYダンスフェスティバル参加。

2020年ジャパンエキスポタイ出演予定。

スタジオ主宰者としても、

横須賀の劇場やカフェ、

海を観ながらパークヨガ、

食とアーユルヴェーダの講座などを開講し

横須賀を盛り上げている美智子さん

スタジオのHPはこちらをご覧ください

おばあちゃんち de マルシェでは

ヨガを特別価格でできちゃいます

①初めてさんも安心ヨガ

①10:15〜11:15

②太陽礼拝ヨガ

②11:45〜12:45

③リラックス陰ヨガ

③13:45〜14:45

陰ヨガについて🧘‍♀️

陰ヨガは横須賀では美智子さんのところでしか受けれないんですよ！

ぜひこの機会に参加されてみてください

ヨガ初めてさんにも安心して動いていただけるよう、おうちでもできるシンプルなポーズをご紹介いたします。

太陽礼拝とは呼吸と動きを合わせ、ポーズを連続させて、満遍なくからだを動かしていきます。
太陽礼拝は続けると
✅ダイエット効果
✅体質改善
✅ストレス軽減
の３つの効果‼️
前屈、後屈、上半身の逆転、体幹を鍛えるポーズなどたくさんの要素があり、これをおうちヨガもやりやすくなります。
＊ヨガ初めてさんも経験者さんも大歓迎です。

【料金】1500円
なんと！レンタルマット代込みと
"カードリーディング一枚引き"つき！

【定員】各回5名

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