つくば完全個室パーソナルトレーニング
&
少人数制フィットネスジム
ＩＳＣ-アイエスシー -
ダイエットやトレーニングを始めると、
野菜を食べようと意識し始める方も多いのではないでしょうか
今回はブロッコリーについて
ブロッコリーに含まれている栄養成分は、以下の通りです。
⚪ビタミンC
⚪ビタミンK
⚪カリウム
⚪βカロテン
⚪スルフォラム
また、ブロッコリーには抗酸化作用もありますので、積極的に摂取することをオススメします
私の場合は、ブロッコリーだけでなく、
ブロッコリースプラウトをサラダに混ぜて食べたりもします
ブロッコリースプラウトとは、
ブロッコリーの発芽直後の新芽のこと。
こちらも栄養が豊富ですのでオススメの食材です
それと、余談ですが、、
ブロッコリーを選ぶ時、
茎の部分が空いていないブロッコリーを買うのが１番なのですが、茎に穴が空いているブロッコリーを買ってしまった経験てありませんか❓️もし穴が空いているものを選んでしまったとしても、食べられるそうですよ
ただ私は、ブロッコリーの茎の部分も好きなので、
穴が空いていない物を選ぶようにしています
食事も、ダイエットや健康的なカラダづくりにはかかせません
皆さまのお越しを心よりお待ちしております
当店は〝茨城アマビエちゃん登録店〟です
当店では、新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、お客様に安心してお越し頂けるよう、“3つの密”を避ける環境をつくり、徹底した感染予防対策に努めております。
さらに当店は、開業当初より、換気可能な完全個室にて、プロのトレーナーとマンツーマンのトレーニングが可能であり、その上、完全予約制ですので、不特定多数の方が集まるといったこともありません。
また、少人数制スタジオフィットネスのプログラムにおいても、3密を避けるため、ソーシャルディスタンスの確保、換気、消毒等、様々な対策を講じながら、実施しております。
当店にお越しのお客様におかれましては、当店の感染予防対策にご協力を頂きまして誠にありがとうございます。今後も、引き続き、感染予防に力を入れて参りますので、ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます。
お客さまの変化 before&after
【before&after】パーソナルトレーニング
素晴らしい変化♪
【変化】ボディメイクtoグアム～パーソナルトレーニング～
【変化】美脚トレーニング & 姿勢改善～パーソナルトレーニング～
【before & after】美尻～パーソナルトレーニング～
| ★完全個室制パーソナルトレーニング プロスポーツ選手の指導もできる資格と実績を持つトレーナーが、完全個室・マンツーマンで指導。 ダイエットやシェイプアップ、運動不足解消はもちろん、膝・腰の痛みの緩和や、事故後・病後の運動機能回復もサポート！ブライダルトレーニングでは、日本唯一のブライダルトレーナー®がサポートいたします。 🔘ほぐスト 音楽にのって楽しく格闘技エクササイズ！ 爽快感がたまらないボディコンバット™をご提供。 脂肪燃焼や心肺機能と運動機能の向上、ストレス 発散にも効果的です！ 身体を整え、自律神経も整えられるISCヨガ。 心地の良い空間で自分だけの癒しの時間を… 初めての方や、身体がカタいと感じている方も安心してレッスンが受けられます。 女性の気になる、お腹・お尻・太もも・二の腕etc.を引き締めていくプログラム！筋トレなかなか続かない…といったお悩みや、筋トレ初心者の方もそうでない方も、年齢問わず効果的なレッスンをご提供します。 冬の寒い時期も足下からポカポカと暖かいので、ヨガレッスンも快適です！ ◇お店の目の前に無料駐車場をご用意！ お車でもお気軽にご来店いただけます。★当店プログラムにご興味のある方は ***************************** 茨城県つくば市研究学園駅のそば、つくば市学園の森にある、完全個室つくばパーソナルトレーニングジム・少人数制スタジオフィットネスジム 筋トレ&ヨガ＆ボディコンバット。日本唯一のブライダルトレーナー®️も在籍。 つくば 完全個室パーソナルトレーニングジム 少人数制ヨガ＆ボディコンバット ＩＳＣ(アイエスシー) 茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN内 代表 稲毛田剛 TEL： 029-886-5855 ホームページ： http://isc17.jp/ |