5/22（月）
夜、EVERFIT２４さんでジムトレーニング。
ワットバイクで40s×20s×１０ 2セット
フリーウェイトスクワット５５ｋｇ7回＆ぶら下がり脚上げ腹筋１０回×４セット
なま式レッグプレス １００ｋｇ １５×4セット
5/23（火）
ジテツー ２６ｋｍ片道
からのバイト(´Д｀)
夕方に晩飯代わりの食事（おにぎり2個）が少なすぎて深夜にお腹減ってカップラーメン食べてしまった💦
5/24(水）
ジテツー
朝食 ごはん1合食べたのにすごく空腹感が・・・・。
11時に早弁
昼にコンビニで食事
空腹感が治まらないのでこんなの買ってみた
あまりおいしくないけど空腹感は消えた。
昨日の晩飯が少なすぎたようだ・・・・・
5/24（水）
ジテツー(´Д｀)
最近まで暖房つけていたのに、このごろは蒸し暑くて冷房
急に熱くなったので日中は身体が追いつかず疲弊
なにやら身体に熱がこもっている感じでしんどい💦
こんな時は水分と塩分を取るようにしている。
足りない様なら家帰ってから塩を舐める
帰宅して家飲み
最近、飲み過ぎである
最近、飲み過ぎである
5/25（木）
ジテツー？？？ 記憶が曖昧 からのバイト
からのバイトからの家飲み 飲み過ぎである・・・。
飲み過ぎである・・・。
直ぐに寝るのもいやなので録画したアニメ
何気にロングスピーチ横山ファンなのです。
ぜひ、腕ひしぎ十字固めで挟んでもらいたい
5/26（木）
夜にEVERFIT２４さんでジムトレーニング
40s×20s×１０ 3セット
スクワット用バーベルが空いてなかったのでなまh式レッグプレス１００ｋｇ１５×４
レッグプレスを先にやってしまうと脚が完全に終わってしまって、フリーウェイトやるには危険すぎるので腹筋のみ
5/27（土）
土曜出勤日なのでジテツー
朝からムシムシ
帰宅して家飲み
さようならカールおじさん
近所のスーパーではカレー味とちーす味は売り切れていた
数個残っていたうすあじ
最近、蒸し暑いので寝ている最中に布団を蹴飛ばしてしまうらしく明け方5時過ぎになると寒くて身が覚めてしまう。
寝てるうちに勝手にジャージ（下）も脱ぎ捨てているようです
やや睡眠不足